養成講座 チベット体操
チベット体操インストラクターの 養成講座を開講します 9月〜11月の期間を予定していますが 詳しい日程はもう少しお待ちください スタップを3つ設けます ●チベット体操ベーシック インストラクターに なりたい訳ではないけど 詳しく知りたい 迷い中の方も ご参加いただけます ...
日本遺産
しこぶちツアーガイド養成講座に 参加しました 今年で3回目 毎年 違う切り口から 昔の人の智恵や生活を 知る事ができて とても興味深いです しこぶち信仰は 日本遺産に選ばれています 安曇川流域には 「しこぶち」の名前の神社が 多数ありますが それぞれに...
もっと体が好きになるWS①
4月にインドのヨガスタジオで 解剖学のワークショップを (もちろん日本語・日本人向けクラス) させていただいたのですが そのお話をした時に 梵我一如でもして欲しいと リクエストをいただいていたので 少し先ですが9月9日(日)に ワークショップを させていただきます...
親子で
お母さんと 4年生と1年生の女の子が 一緒にヨーガに来てくれました 途中で飽きちゃうかな？と 思っていましたが 60分たっぷり頑張ってくれました‼︎ 少し緊張もしていたと思いますが 一所懸命に話が聞ける 可愛い女の子達で 素直なエネルギーを 貰っちゃいました ...
単と多
筋肉は 関節へのまたがり方で 単関節筋と多関節筋肉に 分けられます この図は 太ももの前側ですが 大腿直筋だけが多関節筋で 股関節と膝関節にまたがっています ほかに太もも周辺だと 縫工筋、大腿筋膜張筋、薄筋 ハムストリングも多関節筋です 太ももの前側は...
チベット体操の魅力
まだまで日本では知名度が低い 「チベット体操」 私が良いなと 思うポイントは シンプルな所です 5つのエクササイズのみなので 成長や今の自分の状態が とても分かりやすいです 私は自分のトレーニングの W- upにチベット体操をしています 10分足らずの時間ですが...
夏休みの親子yoga
予約投稿です 来週から 子供達は夏休みですね 梵我一如では お子さまと一緒に 来ていただく事ができます 小学4年生以下の お子様は無料です 一緒にyogaをして貰っても 宿題をしながら待ってて貰っても 大丈夫です 託児付きという訳では ありませんので...
Viviana ヨガニードラ
予約投稿です いつもお世話になっている 生駒市のカフェスタvivianaさまで いつもはチベット体操だけですが 8月4日(土)は ヨガニードラのクラスも させていただきます 18:15〜19:15で 会員さまはワンスタンプでOKです 体と向き合いながら 体と離れて行く...
チョキできますか？
クラスの際 ウォーミングアップで 足の指での グー・チョキ・パーをします パーとチョキは 出来ない方が多いです チョキはグーから 親指だけ起こす形と 反対に親指だけを下げる形 どちらももします グーからは初めて パーで 「ん？」 チョキで「あれ？」こんな感じ ...
まったり時間
雨の七夕でした 私の育った街は 織り姫さまを祀っている 機物(はたもの)神社という 神社があり盛大なお祭りがあります 機会があればぜひ行ってみてください チベット体操のクラスを 担当させていただいている カフェスタvivianaさま 今日はヨーガのクラスも...
