ポカポカの時間
今日はいつものクラスが全部お休み vivo大日さんの祝日特別プログラムの ヒーリングyoga 脂肪燃焼yoga 2クラス担当させていただきました 意識を内側に向けて 重心を感じる事 コア・下肢の強化 この2つが今日のクラスのポイントでした 秋が深まり 日の暮れるのが早くな...
シニア健康yoga
港スポーツセンターさんで シニア健康yoga 私が担当させていただいているクラスの中で このクラスが実は一番エネルギッシュ 20名程のクラスですが 80才を超えてらっしゃる方も 数名いらっしゃいます 脳トレのエクササイズを入れたり コンディショニングを多めに...
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
最終回でした
四条畷市のサンアリーナ25での夜yogaのクラス 28年度 2クール目のクラスが最終回でした。 施設の工事の関係で、次のクールの開催が ギリギリまで分からなかったのですが とりあえず10月は今まで通りで開講が決まり一安心。 皆様とのyogaの時間が継続できて嬉しいです。...