yoga→スイミング
今朝はvivo大日さんで代行をさせていただきました 普段は夕方と夜のクラスを 担当させていただいてるのですが 今日は珍しく午前のクラス なので、今日は初対面の方も多く楽しかったです 年末恒例の「108回の太陽礼拝」の話が 盛り上がりました 常温とホット 1クラスづつ...
夜yoga
四條畷市立市民総合体育館で夜yoga コチラの体育館 実は10月~12月末まで改修工事中 その影響で空調が使用できません 先月の中旬頃からぐっと冷えてきたので クラスの序盤から 強度の高いアーサナ・ダイナミックなアーサナに 取り組んでいます 私は空調が苦手なので...
床と平行
今朝はぐんと冷えました 寒くなると肩コリが....という方 鎖骨は床と平行ですか? 鎖骨は肩の方へカーブを描いて上がって行きますが 胸骨に近い部分は 床と平行が理想です 寒くて首をすくめていると 鎖骨がV字になります そうすると、呼吸が浅くなりイライラ、ソワソワしやすくなり...
出会いと別れ
移住に向けて 先週は色々なセミナーに参加してきました 素敵な出会いがたくさんあり わくわくしました でも 今日は別れが.... 約1年半お世話になったヨガスタジオ Beauty Boneさんでのクラスが 今日で終わりました たくさん笑った楽しいクラス 思い出すと もう...
野望のために
自分の出来る事の幅を もっともっと広げたくって 自分の専門と少し違ったジャンルの 資格取得にチャレンジする事にしました 引っ越しを控えバタバタの時期に こんなに色んな事に手を出してよいのかと ちょっと躊躇しましたが やろうと思っ時が初め時 のハズ...
さつまいもコロッケと呼吸
昨日のカフェスタvivianaさんでの 脂肪燃焼yogaのクラス このクラスは20時スターなので 私の空腹がMAX なのでクラス前に食べ物のお話で 盛り上がる事が多い 昨日のお話の中で「う~」と垂涎したのは 会員様が来られる前にお料理されたという さつまいもコロッケ...