筋肉痛
昨日の開墾の影響で 今日は筋肉痛 特に背中と手掌部の筋肉痛が甚だしい でも 筋肉痛の時は 体の動きに対してどの筋肉がつかわれているかが 分かりやすいのでちょっと楽しい 3連休中にも関わらず たくさんの方にクラスに来ていただけました 体育の日スペシャルメニューで...
成長を願う
イチジクを植えました。 庭の土が予想以上に石だらけで 新品の鍬があっという間にボロボロ.... お友達から貰っていた畑の土と 愛情をプラス 大きく育って #meditationyogatibetanexercise #とみぃ #家庭菜園
今年最後の。
第3回梵我一如マルシェ 日程が決定しました。 以前にちらっとお伝えした通り 11月12日(土) 10:00～16:00 開催‼ 出展者様大募集中です‼ 今年は今回を最後の開催にする予定です。 次回は4月かな～ 場所の提供しか出来ませんが 出展者様・ご来場者様ともに...
イチジク
私の1番好きな果物はイチジクです。 なので 庭には絶対イチジクの木を植えよう！ と思っていました。 そしてなんと‼ いつもお世話になっているヨガスタジオさんが 誕生日プレゼントとして イチジクの苗木をくださいました。 誕生日を祝って貰えるだけでも充分にありがたいのに...
ゴマ → オリーブ
焼きそばをしようと思い 切れていたごま油を買いに 近所のスーパーへ ごま油の近くに陳列されていた オリーブオイルのボトルのデザインが なんか好みで オリーブオイルを買ってしまった.... 明日はパスタにしよう。 ゴマ油 http://diet-de-yasetai.jp/f...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした。 なぜか草津に行く日は雨が多い.... いつもは頑張る系のエクササイズをするのですが 今日は肩周りを整えました。 ふわ～っとゆるく揺らすだけで 劇的に軽く上がる腕を楽しんでいただきました。 面白い骨「肩甲骨」への 熱い思いがほとばしり...
誕生日
1年に1回 平等に巡ってくる 誕生日 子供のころに想像していた40才とは 全然違うけど 毎日が楽しくエネルギーに満ちている 将来のビジョンが霞んで 自分の年齢に焦燥を感じた事もあったけど 今は違う まだ40才 なんでも出来る気がする 生活がガラッと変わる年になるけれど...
笑顔の写真
運転免許証の更新に行って来ました。 パパッと済まそうと思い 受付開始時間に門真の運転免許試験場に到着 早かったかな？と思ったのも束の間 ズラーっと列が出来ていてびっくり。 でもさすが日本 スムーズに列は進み 視力検査→写真撮影→講習とアッという間...
幸せな食事
久しぶりの夜の外食 大好きな近所のイタリアン 「ラ・ポンタ」へ ここは、ピザもパスタも 凄く美味しい 美味しいお料理の写真を撮ろうと iPhoneをテーブルの上に出してたのに 空腹のあまりがつがつ食べてしまって 撮り忘れた.... なので、唐辛子のオイル漬け...
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
