動くという事
今日は日差しが届かず 肌寒い1日でした レギュラーで担当させていただいている シェイプアップyogaのクラス 寒いかな?と思いつつも いっぱい動けば良いと 暖房なし・加湿器のみでスタート W‐UP・コアトレへと進めて行くと 徐々に皆様のお顔色が良くなって...
第3回梵我一如マルシェ
来週12日の土曜日は 第3回梵我一如マルシェ 今年最後の開催です 寒い時期は違う形で何かしたいなぁと目論んでます 第3回梵我一如マルシェ 11/12(土) 10:00~16:00 滋賀県高島市新旭町饗庭 高島バイパス饗庭交差点より600メール 出店・ご来場大募集中‼...
ポカポカの時間
今日はいつものクラスが全部お休み vivo大日さんの祝日特別プログラムの ヒーリングyoga 脂肪燃焼yoga 2クラス担当させていただきました 意識を内側に向けて 重心を感じる事 コア・下肢の強化 この2つが今日のクラスのポイントでした 秋が深まり 日の暮れるのが早くな...
シニア健康yoga
港スポーツセンターさんで シニア健康yoga 私が担当させていただいているクラスの中で このクラスが実は一番エネルギッシュ 20名程のクラスですが 80才を超えてらっしゃる方も 数名いらっしゃいます 脳トレのエクササイズを入れたり コンディショニングを多めに...
太らない冬のために
11月より vivo大日スポーツクラブさんで担当させいただいている 水曜日19:00~19:50にクラスが 脂肪燃焼YOGAに変わります 少しづつ汗をかきにくい季節になって来ます なのでたっぷり動いて体を温め余分な脂肪を 燃焼させましょう 背中、お腹、太ももを中心とした...
チベット体操 メルパルク京都
今日メルパルク京都のよみうりカルチャ―さんで チベット体操のクラスでした このクラスは笑いの絶えない楽しいクラス 今日のエクササイズは ・菱形筋強化 肩こりが軽減され、血行も良くなりぽかぽかします ・バランスポーズをしながらの脳トレ 辛いバランスも手遊びを入れると...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした 第1・第3月曜日がクラスの日 そしてなぜか雨が多い 今日も早朝になかなかの降雨 今日も雨か...と思ていたけど 家を出るころには青空に 雨上がりの空に山波がが映えていました そして 暮れて行く時間帯はなんか寂しくなりますが...
省スペース
引っ越しを3ヶ月半後に控え すこーしずつ物を整理しています 引っ越し後のネット環境を検討していく中で 出会ったWiMAX リーズナブルな上にどこでも使える なので 今までのブロードバンドを解約して 乗り換えました 2つルーターとごちゃごちゃの線 そこにテレビ・レコーダー...
ヤギ🐐
5週間もお休みやった図書館 先週からopenしてて 今日が返却日やったので行ってきました 今回のお目当ての本 この本は 前にも1度借りた事があって その時は 「ヤギ~」 って感じで眺めてました 私はヤギが凄く好きです 好きになったきっかけは 「瞳孔」...
買っちゃった☻
1年位迷いに迷って 遂に買っちゃいました‼ 「体にフィットするソファー」 別売りのカバーが 上下と左右が伸縮性の異なる布で 作られているので 置く向きで沈み込みが変わる これが凄い楽しくって‼ 大暴れしました 椅子無し生活13年 #studio梵我一如滋賀県高島市...