七夕
雨が多い七夕の日ですが 私は今日は全く雨に合わず ラッキーでした 私の育った街、交野市には 織物(はたもの)神社という 織姫さまが祀られている 神社さんがあります こじんまりとした神社さんですが 七夕の日はとても賑わいます 満月が近いので 大きい月が見えてますが...
朝yoga +瞑想
3連休の真ん中ですが 7月16日(日) 朝yoga+瞑想のクラスをします 開催は studio梵我一如 定員6名 参加費は特別価格¥1620(税込)です 少人数なので 初めての方も安心して ご参加くださいませ 瞑想すると 頭の中がスッキリ片付きます...
町屋でチベット体操vol.2
後10日程に迫って来ました 町屋でチベット体操vol.2 7月16日(日) 17:00〜19:00 参加費2000円 嬉しい事に 残席2と僅かになっております 会場の奥村家住宅さまは こんな素敵なお庭があります 今回は体のメンテナンスの プログラムも取り入れる予定です...
エネルギー
今日の午前中のクラスは 2歳の女の子とお母さまが 来てくださいました 人見知りで、チュンってなるかと 思いきや、元気いっぱいでした 一緒にヨガは出来なかったけど 元気なエネルギーを いっぱい分けて貰えました じめじめの日には 熱をためこまないためにも たっぷり動いて...
ストレス対策にも
今日は とあるボランティアの方へ向けた チベット体操のクラスをさせて いただきました 体操のそうの字が違う事に 全然気づいてなかったです.... まだまだ認知度の低い チベット体操 少しづつ広めて行きたいです 60分クラスでしたので だいぶ駆け足で進めました...
New class
9月より JEUGIAイオンモール草津 さまで 新講座がスタートします 「美尻+コアトレ」 小さなボールを使用した ヒップアップと お腹周りを引き締める エクササイズです お尻の筋肉を整える事で 立つ歩くがとても楽になり 足が長く見えます コアトレで...
満足の1日
いつもお世話になっている カフェスタviviana さまで チベット体操と イベントクラスで セルフフットセラピーをさせていただきました チベット体操では ちょっときつめエクササイズと 呼吸法に交互に取り組みました 特に、大腿部の強化のエクササイズは...
奮発したもの
今日はお仕事が午前中だけだったので お昼から、京都をぶらぶらしてました そして、だいぶ前に見つけて 欲しいな〜と思っていた物を 思い切って買っちゃいました お米を磨ぐのに使う道具 水が冷たい冬も これがあると安心です 今までは100均で買ったのを 使っていたのですが...
お知らせ
7月1日は毎月第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまで チベット体操 16:45〜18:00の75分 ドロップインも大歓迎 参加費は2000円です そして今回はその後に セルフフットセラピーのクラスも させていただきます こちらは 18:30〜19:30...
朝yoga 町家でチベット体操
7月16日(日)のクラスのご案内です 3連休の真ん中の日に yogaと瞑想を朝早くから してみませんか? 6:30〜7:45 朝yoga + 瞑想 お天気が心配なので studio 梵我一如で開催の予定ですが 当日の天候次第では瞑想は 屋外でしたいな.......