太らない冬のために
11月より vivo大日スポーツクラブさんで担当させいただいている 水曜日19:00～19:50にクラスが 脂肪燃焼YOGAに変わります 少しづつ汗をかきにくい季節になって来ます なのでたっぷり動いて体を温め余分な脂肪を 燃焼させましょう 背中、お腹、太ももを中心とした...
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
「第3回 梵我一如マルシェ」 ルーシーダットン
来る11月12日開催の 第3回 梵我一如マルシェ 不器用な私は何も出品出来ませんが チベット体操(tibetan exercise)と ルーシーダットンのクラスを させていただく予定です ～スケジュール～ 11:00～11:45 ルーシーダットン 15:00～15:45...
健康一番
今朝、仕事に行く途中で 市の福祉関連の施設の前を通ったら どうも、健康と癒しのイベントの開催準備中だったらしく 様々な模擬店で準備の真っただ中でした そして 私の目を引いたのが 健康診断の受診をPRする カンガルーのふわふわ 何故かと言うと カンガルーのおなかのポケットに...
いよいよ来週
チベット体操(tibetan exercise)スペシャルクラスが 来週に迫ってきました ワクワクです 10月29日(土) 16:45～18:30 奈良県生駒市 [カフェスタviviana] 参加費用￥2,000- 通常の60分クラスでは なかなかお伝え出来ないお話も...
チベット体操 メルパルク京都
今日メルパルク京都のよみうりカルチャ―さんで チベット体操のクラスでした このクラスは笑いの絶えない楽しいクラス 今日のエクササイズは ・菱形筋強化 肩こりが軽減され、血行も良くなりぽかぽかします ・バランスポーズをしながらの脳トレ 辛いバランスも手遊びを入れると...
幸せのチョコレート
昨日の事 クラスに向かう道中で 「チョコ食べたい」って思いがむくむくと... 現場へゆとりを持って着けたので 近くのイオンモールへ ぶらぶらとチョコを求めて出かけました が なんかピンとくるものが無く買えずじまい クラスが始まる頃になって 少し久しぶりの生徒様が...
実感は無いけども
昨日帰宅すると国民健康保険の納付通知が来ていました こんな時期に 分厚い封書 滞納もしてないなになぁと 訝しがりながら開封すると 保険料変更の通知 しかも上がってる‼ え―?! よくよく見ると 「介護該当」の文字が 40才になるってこういう事やったのか～...
秋晴れの日に模様替え
火曜日と水曜日はお仕事がお昼からなので 午前中にバタバタと色んな事を片付けます 今日はお天気が良いので リビングのい草マットを ちょっと毛足の長いラグにチェンジしました 一気に秋っぽくなりました 買い物に出たら秋を象徴するような風景 いつかは憧れの稲作したいなぁ...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした 第1・第3月曜日がクラスの日 そしてなぜか雨が多い 今日も早朝になかなかの降雨 今日も雨か...と思ていたけど 家を出るころには青空に 雨上がりの空に山波がが映えていました そして 暮れて行く時間帯はなんか寂しくなりますが...
