高い空の下
今日は朝から 琵琶湖沿いのサイクリングロードを ポタリング このルートは凄い ゆっく〜り片道1時間 信号が全く無い でも ノスタルジックな建物や 文化を感じる街並みに ついつい止まってしまうけど 私は橋が好きです 橋から右を見たら琵琶湖 左を見たら山 ず〜っと見てられる...
快適を目指して
タイ古式マッサージの施術時間を よりリラックスして 過ごしていただけるように タイ古式用に低反発の マットを購入しました シングルの布団サイズのマットが 30センチ×50センチ位の コンパクトサイズで届きました 夏の疲れが出やすい時期です ゆっくりお体のメンテナンスは...
山で思う
9/27(水)〜10/1(日)は 梵我一如をお休みさせていただきます 大好きな唐松岳と白馬乗鞍に 登る予定です ゆっくりでも 休憩しても 遠回りしても 歩みを止めなければ頂上に辿り着く 山に登っている時に いつも思い浮かぶ事 この思いが自分の人生を 肯定している気がして...
2018
来年の手帳を早速 手に入れました 2年間ほど 手帳難民でしたが 今年使った手帳が気に入ったので 来年も使う事にしました ジブン手帳 私は縦軸で時間が見れて 時間ごとの欄が大きいのが 使いやすくって その点この手帳はバッチリです 時間軸に、日の出・日の入りも...
美尻+コアトレ
今日は イオンモール草津の中にある JEUGIAカルチャーさんで 美尻+コアトレの体験会をさせて いただきました 今日は初めに 関節の仕組みや骨格の 確認をしました 関節の特徴理解すると 関節はもっと動かしやすくなります そして、自分の体が ますます愛おしくなります ...
コアトレ チベット体操
今日のチベット体操は お腹まわりを強化しました 正しいアライメントを意識して 生活していれば 自然と使えている お腹まわりの筋肉 首を前に突き出してパソコンで 作業するなど 何気無くしている 動作の繰り返しで 少しづつズレが出て来ます そのズレを習慣化しないように...
デラウェア
競技スキー部だった学生時代に とてもお世話になっていた 白馬村のペンションのオーナーが 今年もぶどうを たくさん送ってくださいました 山辺のぶどうです 学生時代は1年の半分位を 白馬村で過ごしていました あの自然豊かな場所で 過ごした経験が 今の生活の基盤になっている事は...
イチジク+チベット体操
午前中にチベット体操のクラスが ありました 浮腫みが気になるいう事で 足のケアと下肢の筋トレで 老廃物を追い出しました チベット体操といえば アンチエイジング効果が有名です 今は一年中色々なお野菜が 出回っていて 旬の物を選び難くなってますね でも、果物は...
足
フットセラピーのクラスに 参加してくださった方から 「自分の足、こんなにマジマジと 見た事無かったわ〜」と よく聞きます 見るとしても 痛みや違和感がある時だけですよね 足(くるぶしから下)も顔と同じように 日々変化してます 私の場合 調子が良い時は...
階段
登り降りしにくく ご不便をおかけしていました 駐車場からstudio梵我一如の 入口までの斜面 即席ですが 階段ができました 父と配偶者が 作ってくれました 感謝です ジャングル化していた庭も だいぶスッキリしました 日が沈むとぐっと涼しくなって 体を動かしやすくなりました...
