森林セラピー
マキノ高原で開催された 森林セラピーに参加しました 調子が滝まで 木の香を感じたり コケをみたり のんびりと進みました 最近雨が多かったので せせらぎが大きく聞こえ 滝の水かさも多く 見応えのある瀑布でした 凄く涼しくって 水も冷たくって最高でした 顔を洗ってスッキリ...
みんなの幸せのための美尻+コアトレ
9月4日より JEUGIAカルチャーイオンモール草津さまで新しいクラスがスタートします 第1・3月曜日 10:30〜11:30 美尻+コアトレ 限定5名さまのスペシャルクラスです お尻お柔らか整え コアを強く安定させます 動きにかったり 痛みが出たりすると...
「美尻」作り
ハムストリングス 使えてますか? 太腿の前側、大腿四頭筋に比べ あまり、エクササイズされていません 踵とお尻を近づける動作で働く筋肉 膝を曲げる筋肉 股関節と膝関節 どちらとも、強く関わっています そして ハムストリングスが固いと 腰痛が起こりやすく...
8月のスケジュール②
昨日に引き続き studio梵我一如の新しいクラスのご案内です 「美尻+コアトレ」 お尻は体の中心部にあります 上半身と下半身に挟まれ 血行疲労が溜まっています が、意外とケアを忘れがち.... 筋肉は 使いすぎても 使わな過ぎても 固くなります...
チベット体操 JEUGIA AEON MALL草津
今日はイオンモール草津 JEUGIAカルチャーさまで チベット体操でした そして 嬉しい事に 今日からメンバーが増えました 今回は祝日の関係で 4週目でしたが 通常、こちらのクラスは 第1・3月曜日 11:40〜12:55です 少人数制のクラスですので...