回す
介護予防運動のクラスで 取り入れた 足を回す運動 簡単ですが結構キツく しんどかった〜と 盛り上がりました 椅子座位で 片足を少し持ち上げて 1.足首を回す 2.膝を回す 3.股関節を回す これだけです。 勿論 右回しも、 左回しもします 回す場所が変わると...
伊吹山 登山と瞑想
8月17日(金)は wellness studio梵我一如の 登山遠足です 何回か登った事があるけど 今回は生徒さまと一緒なので 念のため地図を買いました タイトルにバッチリ名前がある やのに ちょっとしか載ってない 分かりやすい登山道やった 記憶があるけど...
お盆休みに
猛暑が続いていますが 少しづつ、日が短くなり 夕方からは風が出てきました 来週はお盆の方も 多いようですね このタイミングに お体のメンテナンスは いかがでしょうか？ 少しお得な キャンペーン も 開催中です 梵我一如は 11日と15日はお休みを いただきます ...
凹凸の法則
関節は色んな組み合わせの形が あります 今回は 凹関節と 凸関節のお話を少し.... 動く方の骨頭が受け皿の形で 軸の方の骨頭が球体の関節が 凹関節 動く方の骨頭が球体で 軸の方の骨頭が受け皿型なのが 凸関節です 関節は蝶番の様に パタパタと動く物ばかりでは無く...
成果を聞けるのが幸せ
出張クラスに来てくださっている Yさん チベット体操 2年 美尻+コアトレ 半年と 継続してくださっていて 月2回のクラスですが お休みが1回もありません！ 凄い‼︎ 少人数のクラスなので その時々により お悩みの事を クラスで取り入れて来ました 先日、興奮ぎみに...
大人気のヨガニードラ
近頃の梵我一如では ヨガニードラが大人気です 猛暑日が続き 変な方向から台風が来て 涼しくなるかと思いきや そうでも無くって なんと無くスッキリしない 体と心を持て余す そんな感じが続いていませんか？ 動いたらグッタリ かといって いっぱい寝てもスッキリしない ...
はじめての
先日の介護予防運動の講座で 休憩時間に 「バナナウリって知ってる」と 聞かれるました キュウリみたいやけど 水々しくって美味しいよ〜と おっしゃっていて 気になってネットで調べたり 食べたいな〜と思いを馳せていました すると 今日のクラスで生徒さまが...
8月のスケジュール
8月のスケジュール を アップしました いつもの出張クラスにプラスして お盆休みをいただいたり イベントへの参加など 少しお休みが多くなりますが その分1回のクラスで みっちり頑張っていただきたいと 思っています タイ古式マッサージの ＋10分キャンペーンも...
もっと体が好きになるWS②
「もっと体が好きになるWS」を ９/９(日) 13:00〜17:00に 開催します シンプルに楽しく解剖学に 触れられたら良いなと 思っています 感じたり・考えたり みんなでワイワイできたら 嬉しいです 例えば セットで持ち上げて しまいやすい腕と肩 腕を持ち上げる時は...
Life&Art 2018
御縁があって 8月25日、26日に開催される Life&Art2018 というイベントに 参加させていただきます 今日は暑い中 主催者サイドの方が わざわざ打ち合わせに 来てくださいました 会場の写真を 見せていただいたのですが 彦根市の荒神山公園という...
