サニービーチ
今日は親戚の子達と マキノのサニービーチへ ちょっと寒かったけど 水も綺麗で、がっつり泳ぎました 淡水は、やっぱり浮かない なので、ずっと泳ぎ続けるので 良いエクササイズになりました 夜は庭でBBQ 花火も楽しみました 写真を撮り忘れましたが マキノピックランドさまの...
お盆休み
親戚10名が東京から 遊びに来ます なので、助っ人に母が 来てくれています 美味しいご飯 明日は一緒に遊びに行く予定です 楽しみ studio梵我一如は14日までお休みです 15日(火) 6:30〜7:45 マインドフルネスyoga チベット体操 9:30〜11:00...
台風一過
昨晩は、凄い雨風でした トウモロコシとピーマンとオクラが 根元から、倒れましたが 他には、大きな被害も無くて一安心 朝のクラスは 2才の女の子が一緒に来てくれます いつも元気いっぱい‼︎ ヴィラバドラアーサナ(戦士のポーズ)が、上手に出来ました...
台風の日
今朝遂に 楽しみにしていた蓮が咲きました 5時頃は綻んでいる程度でしたが ちょっとずつ開いて行き 8時頃満開に 午前中はイオンモール草津の JEUGIAさまで チベット体操 蒸し暑くって、巡りが悪い感じを 感じてらっしゃる方が多かったので 胸を開き、背中を大きく動かしました...
畑のコト
今日も暑かったですね 4日ほど、留守にしていたので もう花が終わってるかも...と ハラハラしてた蓮 蕾がさらに、ふっくらしておおきくなってます まだ咲いてませんでした 良かった この細い茎で、どこまで耐えれるのか 心配になりますが 大きな花が咲く事を祈ってます...
丁寧な振り返り
本日は月１回のチベット体操と セルフフットセラピーの日 チベット体操のクラスでは 1つ1つ丁寧に フォームの確認を行いました 大腿部の筋力を強化する筋トレも 頑張りました セルフフットセラピーの前に 生徒さまから見せていただいて 感動したのが このノート...
８月のスペシャルプログラムDAY
来週は東京から 従兄弟ファミリー4×2 そして叔母と叔父の 10名が我が家に泊まりに来ます お盆感が凄いです studio梵我一如は 11日(金)〜14日(月)まで お盆休みをいただきます そして15日は スペシャルプログラムです 6:30〜7:45 「マインドフルネス...
菱形筋
ある市町村の高齢者の方が対象の 健康増進事業に携わらせていただいています ３０名の高齢者の方と半年間、週に１回 健康に関することを学んだり みんなで楽しく運動をする教室です 今日の教室で取り入れたエクササイズで 好評だったのが 菱形筋のエクササイズ 私がここ２～３年かなり...
赤坂山
今日は降ってわいたoffの日 以前から登ってみたかった赤坂山へ お昼から天気が下り坂と 天気予報で行っていたので早めに出発しましたが 午後の方が晴れてました ８時半 マキノ高原キャンプ場 １０時頃 寒風 １１時頃 赤坂山山頂 １２時半 マキノ高原キャンプ場...
studio梵我一如 タイ古式マッサージ
蓮の蕾が２つになって ワクワクです 手乗りハスという商標登録されて 小ぶりな品種 なので 蕾もすごく小さいし 茎も凄く細くって心配です この状態から開花まで どれくらいの期間がかかるんやろか あっという間に8月が目前 studio梵我一如では 8月からクラスが増えます...
