明日から
今日出発やった予定を 変更して 明日から今年2回目の夏休み 白馬村へ行って来ます ここ数日このサイトばっかり 見ていました 無意味と思いながら 一喜一憂する日々でした 天気がどうなるかは分からないし どうしようも無いけど せっかくなら晴れが良い 学生時代の大半を過ごした...
10月7日 カフェスタviviana
毎月楽しみにしている カフェスタvivianaさまでのクラス 次回開催日の10月7日の開催まで 後10日に迫ってきました 16:45～18:00 「チベット体操」 気温が下がることで 丸まりやすくなる背中を たっぷり動かします エネルギーポイントといわれるチャクラの...
天気が心配
水曜日から、日曜日まで お休みをいただいて 信州の山へ行きます 楽しみにしている白馬岳 28日を予定しているけど 雨のようです💧 お天気が良ければ 28日に白馬岳 30日に唐松岳と 思っていたけど リスケが必要そうです でも まだ天気予報が変わる事を 期待してたりもします...
森林セラピー→宴会
昨日の事 午前中は ビラデスト今津で開催された 森林セラピーに参加しました 頂上を目指さない山も 最近のお気に入りです せっかちな私に のんびりの良さを 教えてくれます 自然も人間と一緒で 変化し続ける でも、いつも美しい 次回は10月21日の開催予定だそうです...
「曼荼羅ぬり絵」マインドフルネス
健康でいるために 筋トレをしたり ウォーキングをしたり 体のコンディショニングへの 意識はどんどん 高まって来ていると思います 健康とは 心身ともに健やかでいる事 心のエクササイズは できていますか？ マインドフルネス(瞑想)は 心のエクササイズ ポジティブでいれる事だけが...
親子ヨガ
yogaをしたい 体を引きしめるエクササイズをしたい でも 子供を預けられない.... 子供を連れていければ.... そんなお悩みを 頻繁に聞いていました なので 梵我一如では お子さまと一緒に お越しいただけます そして、その場合は プライベートクラスに...
上から見る
今日は家の事でやっておきたい事が 山積みでしたが 朝起きたら良い天気過ぎて ウズ渦しちゃい フラっと山へ行ってきました 朝早く出てもよかったけど 山頂でサンドイッチって 閃いて ゆっくり出発にしました 玉子サンドがいいなと思い フライパンを温め始めてから...
新しい入口
wellness studio梵我一如の入口を 新しくしました 鍵が掛からず 少し不安のある入口でしたが 鍵のある扉に替えました さらに、網戸も付けました 昨日の夜のクラスには バッタとカマキリも参加してました こういうファニーな事が 少なくなる予感 面イチだった入口に...
大切にして欲しいもの
運動指導の仕事をしていると お体の変化の嬉しい報告を 聞かせていただく事があります それはそれで凄く嬉しいです でも、時々目標や目的が ブレてしまう事があります 運動不足の解消で初めたyogaが このポーズができるようになりたい‼︎と ポーズの完成形に固執してしまったり...
終わって行く
昨晩は 台風18号の影響で 雨と風が凄かったです 色々と心配もしましたが 家にも、畑にも被害は ありませんでした インゲンときゅうりの 支柱が倒れましたが.... 今日の収穫 きゅうりはいつもこの形 下の方が育たない 「終わったかなぁ」から 奇跡の復活でした...
