10/21 きらりセミナー
「体幹エクササイズとフットセラピー」という 盛りだくさんな内容の講座を 西浅井まちづくりセンターさまで開催される きらりセミナーという単発の講座でさせていただきます 日時 10/21（土）10:00～11:30 場所 西浅井まちづくりセンター 参加費 ￥700 この講座では...
大切な貯筋
今日は京都駅の近くでチベット体操のクラスでした コチラのクラスは私が引き継がせていただいて もう３年目 長く継続されている方が多いクラスで １０年以上続けてます！という方も数名おられます 「全然変われへん。来てるだけ。」とれますが 現状維持は大きな成果...
足の働き
足とみっちり向き合うクラス 「セルフフットセラピー」 足には3つのアーチがあります この3つのアーチが上手く使えないと 着地の衝撃が上手く吸収できず 疲れるやすくなったり 外反母趾や タコ・マメといった 症状が出てきます このタコやマメ なんでも無いようでいて...
シンプルで深い
シンプルで深い これがチベット体操に対して 感じる１番の思い 1つ1つのエクササイズは とてもシンプル 何も意識せずにすると するっとできてしまいます でも、アライメントや呼吸 色んな所に意識を向け動くと 急にハードになります 継続しやすいスタイルで 腑に落ちる仏教の教え...
10/7 チベット体操
いよいよ今週末になりました 月1回のチベット体操 生駒市のカフェスタvivianasさまで 16:45〜18:00の開催です ドロップインも大歓迎です 少しでも気になったら ぜひご参加ください 今回は背中をたっぷり動かし 滞りの無い アクティブな体を目指します 体を動かし...
お別れと始まり
誕生日の今日 中古で買って3年ほど 今までに乗った車史上 1番いっぱい走ってくれた ラパンとお別れしました 最後に一緒に山へ行けて 本当に良かった 赤色の車が可愛くって 次の車も赤色にしました ちょっとづつ仲良くなって行こうと 思います たくさんの誕生日メッセージ...
全部全力
お休みをいただいた4日間 全力で遊びました 両親から、ゴンドラの半額券を 貰った事から、始まった 今回の旅 天気の都合で1日短くなったけど これ以上遊ぶと 社会復帰できなくなるので ちょうど良かったかも 行きたい所へ行け 会いたかった人にも会えて 宣言通り...
唐松岳
今日は唐松岳へ 山頂付近は強風でしたが 良いお天気で 四方の山がとてもきれいでした デジカメとの連携ができず iPhoneの画像しか無くて残念 紅葉も綺麗で 登山者が多かったです 山ですれ違う時に交わす 「こんにちは」が好きです 少し道を譲ると 「ありがとう」が帰ってくる...
白馬岳
行って来ました‼︎ 結論から言うと 三角点まで200Mの所で 撤退して来ました 強風とガスが凄かったです 頑張れば行けるかなぁと かなり逡巡しましたが 安全に下山する事が 一番大事なので.... 雪渓を登ってる時点で 山の上がおどろおどろしい でも全体を通して...
ゆっくり動く
小雨が降り続く中 ず〜っと下道で 白馬村までのんびり移動しました ちょっと懐かしいCDを積み込み 道中は1人カラオケ大会でした ずっと行って見たかった 金沢21世紀美術館も ちょっと寄り道して 楽しんで来ました 校外学習の子供達もいて 人がいっぱいでした ...
