7月のスケジュール
少し調整中の日もありますが 7月のスケジュールをアップしました 皆さまご自身のペースで しっかりと継続してくださっていて とても嬉しいです 先月からレギュラーになった ロウソクを使った瞑想 トラタカ瞑想は 13日(金) 28日(土)に開催予定です ちなみに...
やっぱり体幹
7月から6ヶ月間 いつもと少し違った毛色の お仕事をさせていただきます 『こなんTHEボイスプロジェクト』 〜あたらしい自分探し2018〜 湖南市の 健康福祉部 高齢福祉課さまの 主催されている講座です 声に関する講座で 体をほぐし、鍛える事で...
お尻歩き
介護予防カレッジ と いきいきトレーニング倶楽部 今日は「お尻歩き」を頑張りました お尻歩きは簡単ですが メリットがいっぱい 梅雨のこの時期 ウォーキングができなかったり いつも自転車で行く所に 車で行ったり 運動量が落ちやすいと思います そんな時運動量を挽回すべく...
呼吸を感じる
今朝、仕事に行く準備をしていると ぐるんぐるん回る感じの 強い揺れを感じました 慌ててテレビをつけると 実家のあたりが震度6弱と 表示されてとても不安に なりました なんとか10分ほどで 家族の無事を確認でき 余震が来ない事を祈りながら 仕事に向かいました ...
ゴールより、過程
来週24日(日)は イベントデーです 10:00〜12:30 108回の太陽礼拝 13:30〜15:00 ヨーガ哲学に触れてみる会 この2つのクラスを開催します 108回できるか不安... 途中で休憩してもいいですか？ などの質問をいただきます ...
チベット体操 七夕
7月7日の七夕は 生駒市の カフェスタvivianaさまで 月に1回のチベット体操 7月は呼吸がテーマです いつもより たくさんの種類の呼吸法と 呼吸がキチンとできるための インナーユニットの強化を 頑張ります 呼吸は人間がこの世に生まれて 誰にも習わず初めにする事です...
動く心
ここしばらく 梵我一如にも 担当させていただいている 他者さまのスタジオにも お問い合わせが増えていて とても嬉しいです 新しい生活にも慣れて 体と心に向きう時間が 取れて来る時期のようです これからの季節は 激しく動いて ザーっと汗をかいて スッキリしたい...
超回復
目標達成のために どんな運動を 何回位したらいいですか？ このような質問を よくいただきます この質問は 頑張って続けている 運動があるけれど 成果が出なくなったと 感じられている方に多いです お話を伺ってみると 現状維持でOKの ステージに到達している方と...
晴れの予報
ビラデスト今津で開催される 山で楽しむ癒しのヨーガは いよいよ今週末となりました 1番の懸念点だったお天気も なんとか持ちそう一安心です バスが出るので 山道の運転の心配も ありません 深い緑の中で 呼吸法とアーサナそして瞑想も 楽しむ癒しの時間 ...
美しい
昨日、図書館で借りた本が とても楽しい 世界で一番美しい人体図鑑 分かりやすい とか 詳しい とかでなく 美しい という言葉に 引かれました いつもは30分の道のりを 歩いて行くので 大型の本を借りるのは 躊躇がありますが 昨日は雨のため車で出掛けたので 借りちゃいました...
