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![みんなでआसन](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_d32cf845a66f4390b7f0fead5c4faee5~mv2_d_2448_2448_s_4_2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_d32cf845a66f4390b7f0fead5c4faee5~mv2_d_2448_2448_s_4_2.jpg)
みんなでआसन
昨日はカフェスタvivianaさまでの 今年最後のクラスでした なので太陽礼拝をたっぷりと 色んなバージョンで楽しみました そして最後は みんなで一緒にआसन(ポーズ)で写真撮影 皆さまが 「え?」っと戸惑われるなか 勝手に配置とポーズを決め 撮影 この後は皆さまのスマホで...
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![深部から温める](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_58e95fe5add1446394cb24ce324dbe65~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_58e95fe5add1446394cb24ce324dbe65~mv2.jpg)
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
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![full moon](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_34c03f83d400433abef6a1cd7b2cfaa9~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_34c03f83d400433abef6a1cd7b2cfaa9~mv2.jpg)
full moon
満月ですね 今日は4つyogaのクラスを担当させていただきました たっぷり動いて体をクリアにする事が 今日のテーマでした 日中は気温もまぁまぁ上がっていたので 今日も確りと汗をかいていただきました 明日からも軽やかに動く体ありますように きれいに月が出ているけど...
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![マキノピックランド](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_b43aa7ee6bbb4e898d2859a4254ed4ec~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_b43aa7ee6bbb4e898d2859a4254ed4ec~mv2.jpg)
マキノピックランド
秋晴れの1日 滋賀県のマキノピックランドへ行ってきました 翌日にマラソン大会 があるそうで 着々と準備が進められていました 栗拾いに興じている家族連れが多かったのですが 3才の甥っ子と一緒に行っていた事もあり もっぱら滑り台 滑走面がローラーになっているタイプで...
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![省スペース](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_292e6e2d85594c4b9ff08f8d6739a3da~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_292e6e2d85594c4b9ff08f8d6739a3da~mv2.jpg)
省スペース
引っ越しを3ヶ月半後に控え すこーしずつ物を整理しています 引っ越し後のネット環境を検討していく中で 出会ったWiMAX リーズナブルな上にどこでも使える なので 今までのブロードバンドを解約して 乗り換えました 2つルーターとごちゃごちゃの線 そこにテレビ・レコーダー...
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![ウォーミングアップにも](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_9a84a6f1d47d4ee3aa22960a4e86fabd~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_9a84a6f1d47d4ee3aa22960a4e86fabd~mv2.jpg)
ウォーミングアップにも
朝夕の気温がぐっと下がって 夏の気配が遠のきましたね 肌寒い 私が一番好きな体感です この状態から体を動かして 徐々にあったかくなって行くのを味わうのが 最高 朝起きて 「やりたくない」と感じなければ エクササイズをしています そして...