みんなでआसन
昨日はカフェスタvivianaさまでの 今年最後のクラスでした なので太陽礼拝をたっぷりと 色んなバージョンで楽しみました そして最後は みんなで一緒にआसन(ポーズ)で写真撮影 皆さまが 「え？」っと戸惑われるなか 勝手に配置とポーズを決め 撮影 この後は皆さまのスマホで...
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
full moon
満月ですね 今日は4つyogaのクラスを担当させていただきました たっぷり動いて体をクリアにする事が 今日のテーマでした 日中は気温もまぁまぁ上がっていたので 今日も確りと汗をかいていただきました 明日からも軽やかに動く体ありますように きれいに月が出ているけど...
マキノピックランド
秋晴れの1日 滋賀県のマキノピックランドへ行ってきました 翌日にマラソン大会 があるそうで 着々と準備が進められていました 栗拾いに興じている家族連れが多かったのですが 3才の甥っ子と一緒に行っていた事もあり もっぱら滑り台 滑走面がローラーになっているタイプで...
省スペース
引っ越しを3ヶ月半後に控え すこーしずつ物を整理しています 引っ越し後のネット環境を検討していく中で 出会ったWiMAX リーズナブルな上にどこでも使える なので 今までのブロードバンドを解約して 乗り換えました 2つルーターとごちゃごちゃの線 そこにテレビ・レコーダー...
ウォーミングアップにも
朝夕の気温がぐっと下がって 夏の気配が遠のきましたね 肌寒い 私が一番好きな体感です この状態から体を動かして 徐々にあったかくなって行くのを味わうのが 最高 朝起きて 「やりたくない」と感じなければ エクササイズをしています そして...
イチジク
私の1番好きな果物はイチジクです。 なので 庭には絶対イチジクの木を植えよう！ と思っていました。 そしてなんと‼ いつもお世話になっているヨガスタジオさんが 誕生日プレゼントとして イチジクの苗木をくださいました。 誕生日を祝って貰えるだけでも充分にありがたいのに...
瞑想のお話 その参
瞑想について色んな解釈、見解があると思います。 これは、あくまでも私がチベット体操(tibetan exercise)のクラスの中で リードさせてもらっている瞑想においてです。 瞑想＝頭の中を空っぽにする このイメージが強いと思います。 でも 頭の中を空っぽにしよう.......
瞑想のお話 その弐
以前にもお伝えしましたが 私がリードさせていただくチベット体操(tibetan exercise)の 瞑想の場合においてです。 チベット体操(tibetan exercise)では エクササイズ・呼吸法・瞑想この3つを行います。...
楽しい時間 梵我一如マルシェ
細かい雨が降ったりやんだりする中での開催でしたが 「第2回梵我一如マルシェ」は友達の輪が広がり 笑顔に溢れていました。 「第3回梵我一如マルシェ」は11月12日を予定しております。 今回は「セルフ フットセラピー」のクラスをさせていただきました。...
