伊吹山 登山と瞑想
8月17日(金)は wellness studio梵我一如の 登山遠足です 何回か登った事があるけど 今回は生徒さまと一緒なので 念のため地図を買いました タイトルにバッチリ名前がある やのに ちょっとしか載ってない 分かりやすい登山道やった 記憶があるけど...
アライメント
今日はイオンモール草津の JEUGIAさま 「美尻+コアトレ」と 「チベット体操」でした どちらも少人数のクラスで 体の事や心の事を 色々お話しながら進めています 差し入れをいただきました ありがとうございます! 私がクラスをする中で 大切にしている事 ...
お盆休みに
猛暑が続いていますが 少しづつ、日が短くなり 夕方からは風が出てきました 来週はお盆の方も 多いようですね このタイミングに お体のメンテナンスは いかがでしょうか? 少しお得な キャンペーン も 開催中です 梵我一如は 11日と15日はお休みを いただきます ...
感謝
毎月第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまでの チベット体操の日でした 今日は朝から母と スタジオの1階のにある カフェへおじゃまして アイスコーヒーの氷に 美味しい牛肉を入れていただく 氷コーヒーと あんトーストをいただきました チベット体操では...
凹凸の法則
関節は色んな組み合わせの形が あります 今回は 凹関節と 凸関節のお話を少し.... 動く方の骨頭が受け皿の形で 軸の方の骨頭が球体の関節が 凹関節 動く方の骨頭が球体で 軸の方の骨頭が受け皿型なのが 凸関節です 関節は蝶番の様に パタパタと動く物ばかりでは無く...
クラスのお知らせ
4日(土)は月1回の カフェスタvivianaさまで クラスの日 今回は 16:45〜18:00の 「チベット体操」に加え 18:15〜19:15は 「ヨガニードラ」も させていただきます チベット体操からの ヨガニードラは 私が思う最強コンビ なぜなら...
成果を聞けるのが幸せ
出張クラスに来てくださっている Yさん チベット体操 2年 美尻+コアトレ 半年と 継続してくださっていて 月2回のクラスですが お休みが1回もありません! 凄い‼︎ 少人数のクラスなので その時々により お悩みの事を クラスで取り入れて来ました 先日、興奮ぎみに...
大人気のヨガニードラ
近頃の梵我一如では ヨガニードラが大人気です 猛暑日が続き 変な方向から台風が来て 涼しくなるかと思いきや そうでも無くって なんと無くスッキリしない 体と心を持て余す そんな感じが続いていませんか? 動いたらグッタリ かといって いっぱい寝てもスッキリしない ...
はじめての
先日の介護予防運動の講座で 休憩時間に 「バナナウリって知ってる」と 聞かれるました キュウリみたいやけど 水々しくって美味しいよ〜と おっしゃっていて 気になってネットで調べたり 食べたいな〜と思いを馳せていました すると 今日のクラスで生徒さまが...
片足立ち
片足立ちが 出来るようになりたい バランスのポーズを もっと安定させたい これが 1番多いご相談内容かな お話を聞いていると 足の指をぎゅっと縮めている方が 多いように思います 足の指を縮めると 床との接地面が減るし ふくらはぎがパンパンに なっちゃいます ...