チベット体操とセロトニン②
脳科学と禅について書かれている 本を読んでいます 気づきがいっぱいあって 復習をしたり、調べ物をしたりにつながり なかなか読破できません じっくり読み込んで、しっかり消化し クラスの中でお伝えしていきます この本の中で何度も触れられているのが 「セロトニン」...
「今」が一番早い
チベット体操のクラスの体験に来られた方が ちらっとおっしゃった事 少し気になったので.... 「今まで何も運動してこなかったから もう遅いと思うけど」 そんな事は絶対ないです 定期的にずっと運動習慣が継続していれば 勿論それは素晴らしい事 でも１時間でも30分でも...
体組成
今日のシニアyoga のクラス 生徒さまが嬉しい報告を してくださいました 同じマンションから 通ってくださっている方数名で 体組成の計測に行かれたそうです そこで皆さま バランスが取れた良い体だと 褒められたそうです 無理ない強度、頻度の 運動を細く長く続けられている...
積雪
昨日の夕方から降り始めた雪が 今朝起きると積もっていました この時点では青空ですが この後大雪警報が発令されました 昼からは大阪でお仕事 大阪方面へ２０分も走ると 雪が全然なくってびっくり 暖かな日差しもあり 車を運転してるとポカポカで 心地良かったです...
前進
ティンシャの入れ物を新調しました 一目惚れ ダークに写っているけど もっと鮮やかな色合いです 明日からはまた大阪 高島では出会いがいっぱいあって ドキドキします 反面 大阪ではお別れをお伝えする事が多くて 淋しくなります ３月末までのクラスが多いけど お伝えできることを...
クラスのご案内
明日から、土曜日までは大阪と京都でクラスを担当させていただきます 高島に来てから、大阪がとてもあったかく感じます 水曜日のvivo大日さまでのクラスは 3月末まで... まだまだと思ってたけど後6回 寂しいです 明日の予定です 19:00〜19:50 脂肪燃焼yoga...
