セットがおすすめ
私が必ずお伝えするように していること エクササイズを頑張ることは とても素晴らしいこと でも 頑張るエクササイズだけでは ダメなんです 同じ位メンテナンスが必要です 昨日もヨガのクラスの後に タイ古式マッサージを セットで受けてくださいました 順番はどちらでも良いです...
水分補給を
水分補給はできてますか？ 私もうっかりすると 屋外にいても水分補給を 忘れている事があります 野良仕事をしていると 1時間位のつもりでも 3時間以上経っている事があります 実は今日も.... 今後は水筒を持って 庭に出るようにします‼︎ 先日、高齢者の方対象の運動講座で...
大根
すご〜く親切なお隣さんが 大根をくれました 私は大根の 葉っぱが大好きです 鷹の爪と胡麻油で炒めたら モリモリ食べれます 根の部分は辛みが強いらしいので 先日、管理栄養士さんに 教えていただいた 大根おろしにして製氷皿で 冷凍しとく方法を 試してみたいと思います...
満月の日に
手でカレーを食べたい衝動が 抑えきれなくなって カレーを食べに行きました ベジヌードルとフライドライスを サービスしてくれました ネパールの人って本当に優しい 嬉しい気持ちで स्वादिष्ट 美味しかった〜 満月の今日 いつ見ても綺麗な白鬚神社の鳥居...
町家でチベット体操vol.2
町家でチベット体操vol.2は 120分に拡大で開催‼︎ 7月16日(日) 17:00〜19:00 参加費¥2,000- https://www.facebook.com/events/1362045980528897/?ti=icl こちらは 建物もお庭も本当に素敵です...
studio梵我一如スケジュール
6月後半のクラス スケジュールを アップしました https://freecalend.com/open/mem65982/bongaichiyo 来週末は 国際YOGA DAYに因んだ チャリティーイベントを開催します ヨガをする事で この世の全ての物...
可愛いもの
近頃は 朝5時過ぎに起きています 瞑想して、畑のパトロールをして 朝ごはん 朝ごはんが終わってもまだ、6時過ぎ 私の朝は長い 今朝、畑を見ると こんな可愛い事になっていました トウモロコシの芽の先に水滴 ニマニマしちゃいました ただ、この時期にこの大きさで...
マインドフルな日
2日家を空けていて 今朝、畑を見ると トマト〜‼︎ 無事に赤くなって欲しいなぁ 2週間後の土日は studio梵我一如主催の 国際YOGA DAYイベントです 17日(土) 11:00〜13:00 108回の太陽礼拝 18:00〜19:30 sunset yoga+瞑想...
嬉しかった事
第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまでの チベット体操 今月も無事終了しました 今回もたくさんの方が ご参加くださいました 新しい方が来てくださるのも 繰り返し来てくださるのも とても嬉しいです 今日はずっと来てくださっている方が...
明日は
6月3日は第1土曜日恒例の チベット体操の日 いつもお世話になっている カフェスタvivianaさまでの 開催です 会員さまは通常クラスとして ドロップインの方は¥2,000-で ご参加いただけます 16:45〜18:00の75分クラス 通常クラスより、ちょっぴり長めです...
