朝yoga 町家でチベット体操
7月16日(日)のクラスのご案内です 3連休の真ん中の日に yogaと瞑想を朝早くから してみませんか？ 6:30〜7:45 朝yoga + 瞑想 お天気が心配なので studio 梵我一如で開催の予定ですが 当日の天候次第では瞑想は 屋外でしたいな.......
7月のスケジュール
studio梵我一如 7月のスケジュールを アップしました 7月スケジュール 連休があったり、出張があったり 少し変則的です 今日は野洲から お越しくださいました 健康の事、体の事、心の事 いっぱ〜いお話させていただき 熱くなりました‼︎ 健康でいたいという気持ちは...
母の誕生日
今日は母の誕生日 おめでとうのメッセージに 「楽しい事いっぱい見つける」と 返信がありました 好奇心旺盛の母 私が母と似ているなぁと 1番感じる所 私がこれだけ好きな事をして 自由に生きていられるのは 両親が元気でいてくれているから ちょこちょこ教えてる筋トレ...
感謝を込めて
心配していた雨も降らず 無事にベーシックチベット体操③を 終了できました 参加してくださった皆さまには 感謝の気持ちでいっぱいです 今日は、通常のクラスでは なかなかできないタイプの 瞑想にいくつか挑戦し 太ももの筋肉の強化の エクササイズを頑張りました...
初収穫
ちょっと早かった感は 否めませんが 今日、初めて梵我一如farmの 野菜を収穫しました ピーマン 柔らかいのに ちゃんとピーマンの苦味があって ニヤけました スーパーフードと言われる物は たくさんありますが 自分で育てた旬の野菜が 私にとっとは1番の エネルギー源です...
雨予報ですが
明後日25日(日) 11:00〜13:00は いよいよ最終回の ベーシックチベット体操③の日です 残念ながら、雨予報です でも 水の落ちる音には 癒しの効果があるとも 言われており 雨の日は 瞑想がしやすいんです 下肢筋力強化のための エクササイズもしますが...
町家でチベット体操vol2
7/16(日) 17:00〜19:00 近江八幡市 奥村家住宅さまにて チベット体操のクラスを担当させて いただきます ゴールデンウィーク中の第1回は 90分でしたが 今回は120分に拡大 フィジカルなエクササイズは勿論 呼吸法・瞑想も色々してみたいと 思っています...
到着が楽しみ
最近はずっとiPhone のカメラで 写真を撮っていました でも 高島市に移住してから 山や鳥、植物など もうちょっとキレイに撮りたいと 思う事が多くなって 遂に買ってしまいました スーパーセール中の楽天で購入 出荷まで3週間の予定と 記載されていたのに 土曜日に注目して...
満たされた時間
今日久々のイベントデイでした 11:00からは 108回の太陽礼拝 みんなで無事に終える事が できました 回数のクリアだけが ゴールでは無いけれど 目標としたものが達成できれば 嬉しいし、自信になります 合わせて、弱い部分など 課題も見つけられます 無理は禁物...
セルフフットセラピー
studio梵我一如のクラスで 最近お問い合わせが増えているのが セルフフットセラピー クラスのゴールとしては 「軽い足・楽に動く体・穏やかな心 を手に入れる」です リラックス効果のある アロマオイルを用いながら ご自分の足をご自分でケアします ...
