10/29 アウトドア マインドフルネス ヨーガ
赤坂山の麓の方をゆっくり歩き
調子が滝を目指します
途中の気持ち良い場所で
瞑想をしたり、ヨーガをしたり
今の自分に向き合う時間にします
9:30にさらさ前に集合
解散は12:00を予定しています
参加費は500円
午後からの「曼荼羅ぬり絵マインドフルネス」に参加される方は無料です
マインドフルに土の上を歩くと
発見がいっぱい
フィトンチッドで癒される事
間違い無しです
登山靴は要りません
スニーカーで大丈夫です
普段運動不足の方も
お気軽にご参加ください
ですが、自然が相手
充分にお気をつけください
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
