始まり
介護予防の為の 健康講座が 今日からスタートしました 参加者さまより伺ったのですが 今回の台風の影響で
22時間も停電があったそうで 自然の力の凄さを 改めて思い知りました
初回の今日は 体力テストや目標設定をしました 皆さまと楽しく運動しながら 目標達成できるように 一緒に頑張ります 次回は 体力テストの振り返りと コグニサイズとストレッチを する予定です 来月はプールも‼︎ 色々と楽しみです
貯筋はできるだけ
早くからがおススメ
少しでも早く運動習慣を
つける事で健康を維持できる
期間は長くなります
美しさも健康あってこそ
体温を上げて免疫力を高めて
元気に冬を乗り越えましょう
梵我一如では 体幹エクササイズや 筋力アップのためのヨーガなど たくさんのクラスがあります
色々試していただいて
しっくりくるクラスを
選んでみてください
梵我一如スケジュール クラス内容、時間のアレンジが 可能です お気軽にお問い合わせください お問い合わせ・お申し込み✉︎
この世の全ての物に感謝をしますॐ
