ベーシック チベット体操②
いよいよ3日後になりました ベーシック チベット体操② 28日(日) 11:00〜13:00 studio梵我一如で開催です 今回は、コアの強化と 色々な呼吸法をします 呼吸は面白いです なぜなら 意識をしても、無意識でもでき この世に生まれて最初にする行動で...
高島の日
昨日今日の2日間 祖母と母が高島に遊びに来てくれていました 色んな所に行って来ました 今日はずっと行きたいと思っていた竹生島へ 楽しみにしていた 「かわらけ投げ」をしました 1枚は名前、1枚は願い事を書いて 湖岸の鳥居に向かって投げます...
ユリノキまつり
楽しみにしていた ユリノキまつりでした 自分も色々楽しみながら スタジオのフライヤーを 手渡しできたら良いな〜と 思っていたのですが ありがたい事に 昼頃には予約でいっぱいに‼︎ 久しぶりの再会や たくさんに新しい出会い 充実の1日でした 大木のユリノキ 私と同じ位の樹齢...
6月3日 チベット体操
6月3日(土)16:45〜18:00は カフェスタviviana さまにて 第1土曜日限定のチベット体操 今回の筋トレは コアを強化する エクササイズを取り入れます 健康について話をしていると たいてい 「結局コアが大切」という 結果になります 腹筋群の強化は...
チベット体操の前に
第1・3金曜日は よみうりカルチャー メルパルク 京都さまでチベット体操のクラスを 担当させていただいております 雨が降っていなければ 鴨川で瞑想するのが クラスの前の流れ 今日も最高の瞑想日和でした 瞑想をする事で 気持ちが切り替わって 凛としつつ、軽くなる...
感謝と贅沢
今日は奈良から チベット体操のクラスを受けに 来てくださいました お二人で来られたんですが 学生時代からの長い付き合いだそうで お二人の間の空気感がとても暖かく ふんわりした気待ちになりました 目標を持って頑張っておられると お話してくださいました...