庭の紅葉
高島のお家へ行ってきました 秋が深まって草の成長が穏やか 草刈は楽になりました 良い天気の中 石だらけの庭に 少しずつ鍬を振るう いっぱい出てくる石を 玄関回りに敷き詰める いっぱいあると思っていても 役割を与えると 足りなく感じる そろそろ 家の中もカスタムして行かないと...
第3回梵我一如マルシェ
来週12日の土曜日は 第3回梵我一如マルシェ 今年最後の開催です 寒い時期は違う形で何かしたいなぁと目論んでます 第3回梵我一如マルシェ 11/12(土) 10:00~16:00 滋賀県高島市新旭町饗庭 高島バイパス饗庭交差点より600メール 出店・ご来場大募集中‼...
ポカポカの時間
今日はいつものクラスが全部お休み vivo大日さんの祝日特別プログラムの ヒーリングyoga 脂肪燃焼yoga 2クラス担当させていただきました 意識を内側に向けて 重心を感じる事 コア・下肢の強化 この2つが今日のクラスのポイントでした 秋が深まり 日の暮れるのが早くな...
衣替え
やっと衣替えをしました いつも遅め.... 今回は引っ越しを控えているので 頑張って処分しました 服そのものでは無くて 捨てれないのは 「想い出」 と「 想い入れ」 原因は執着 物を増やさない様にと思っていても 知らず知らず増えてる.... 憧れのミニマニストはまだまだ遠い...
チェンマイの日々に馳せる想い
先日、昨年末に行っていた タイのマッサージスクールで知り合った yohkoちゃんに会いました 少ない日数やったけど 同じドミで、同じ年 住んでるところも車で30分位の距離 なんかお互いに凄く親近感を感じていました 「いつでも会える」と思いながら...
オイルステン
新居の床 この白いフローリングがネックでした 私が騒ぐので 配偶者がオイルステンを塗ってくれました 配偶者がペンキ職人のお陰で 私の希望通り 良い塩梅に仕上がってます ただ写真を撮るのは下手です いよいよ明日は チベット体操スペシャルクラス@カフェスタviviana...
シニア健康yoga
港スポーツセンターさんで シニア健康yoga 私が担当させていただいているクラスの中で このクラスが実は一番エネルギッシュ 20名程のクラスですが 80才を超えてらっしゃる方も 数名いらっしゃいます 脳トレのエクササイズを入れたり コンディショニングを多めに...
太らない冬のために
11月より vivo大日スポーツクラブさんで担当させいただいている 水曜日19:00~19:50にクラスが 脂肪燃焼YOGAに変わります 少しづつ汗をかきにくい季節になって来ます なのでたっぷり動いて体を温め余分な脂肪を 燃焼させましょう 背中、お腹、太ももを中心とした...
「第3回 梵我一如マルシェ」 ルーシーダットン
来る11月12日開催の 第3回 梵我一如マルシェ 不器用な私は何も出品出来ませんが チベット体操(tibetan exercise)と ルーシーダットンのクラスを させていただく予定です ~スケジュール~ 11:00~11:45 ルーシーダットン 15:00~15:45...
いよいよ来週
チベット体操(tibetan exercise)スペシャルクラスが 来週に迫ってきました ワクワクです 10月29日(土) 16:45~18:30 奈良県生駒市 [カフェスタviviana] 参加費用¥2,000- 通常の60分クラスでは なかなかお伝え出来ないお話も...