さようなら申年 सूर्य नमस्कार@studio梵我一如
非常に突然のご案内になりますが、開催いたします さようなら申年 太陽礼拝@studio梵我一如 12月30日(金) 11:00~13:00 参加費:¥1,000-(チャイ付き) 煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝 よりクリアな心身で新年を迎えるために...
板藍のど飴
昨日の草津でのチベット体操 午後からのクラスの生徒さまは 健康への意識が高い方が多く 色々お勉強させていただいています 誕生日の時にいただいた天然成分由来のエアフレッシュナーが とても良かったので リクエストして作っていただきました アルコールをエタノールでは無く...
エクササイズとメンテナンス
今日は草津でチベット体操 いつも快適快速に走れる道が 朝からまさかの事故渋滞 どんよりしたけど それ以外はスムーズでした 草津では2クラス担当させていただいています 初めのクラスでは 「骨盤が広がって....」といお悩み 開閉力のある骨盤がbestだというお話と...
楽しい時間
vivo大日さんでのyogaのクラスの後 最近知りあったyogaの先生と ひょんな事からご飯を食べに行ってきました はじめて時から この人好きー と思っていて 今日一緒にご飯を食べて ますます好きになりました 人に対する向き合い方が 真摯で深みがある人...
yoga→スイミング
今朝はvivo大日さんで代行をさせていただきました 普段は夕方と夜のクラスを 担当させていただいてるのですが 今日は珍しく午前のクラス なので、今日は初対面の方も多く楽しかったです 年末恒例の「108回の太陽礼拝」の話が 盛り上がりました 常温とホット 1クラスづつ...
夜yoga
四條畷市立市民総合体育館で夜yoga コチラの体育館 実は10月~12月末まで改修工事中 その影響で空調が使用できません 先月の中旬頃からぐっと冷えてきたので クラスの序盤から 強度の高いアーサナ・ダイナミックなアーサナに 取り組んでいます 私は空調が苦手なので...
NEW
iphoneが絶不調に陥って10日 やっと修理予約の日になって 修理に持って行きました appleの担当の方がエラーの履歴を見て すぐに 「新しい機種に交換します」と 私は 何にも悪くなくて iphoneが自ら不調に陥ってはったようです 新しくなるって聞いて...
のんびり
昨日と今日 5週目のためお休みのクラスがいくつかあって 少しのんびりでした 朝、少し外に出ると 飛行機雲がV字にキレイに見えました ごちゃごちゃしていた 家の中と頭の中 少しすっきりさせられました 不調のiphone 明日は予約していた修理の日 昨日からだいぶ復調していて...
床と平行
今朝はぐんと冷えました 寒くなると肩コリが....という方 鎖骨は床と平行ですか? 鎖骨は肩の方へカーブを描いて上がって行きますが 胸骨に近い部分は 床と平行が理想です 寒くて首をすくめていると 鎖骨がV字になります そうすると、呼吸が浅くなりイライラ、ソワソワしやすくなり...
気分一新
今日から新しい手帳を使いはじめました 新しいものを使いはじめる時の 独特の華やいだ気分 エネルギーが満ちてくる 変化の1年になるので 確り成功イメージを持って 少しでも高くジャンプできるように 頑張ります 移住の事や お仕事の事 色々と構想を練っているのですが...