チベット体操 メルパルク京都
今日はメルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操でした こちらのクラスは 私のお母さんみたいな皆さまで いつも優しく包んでくれます バッチリ甘えちゃってます 皆さまお元気で とっても仲良し クラスの前後や休憩時間は ワイワイととても賑やかで...
お知らせとお願い
とても強い台風の上陸から 1日過ぎました 停電や倒木など 色々な被害があったようです 昨日、屋根が飛んだと お伝えしたスタジオですが 夜半の雨で天井も落ち 現在、空が見えている状態です 今日の午前中に 工務店の方に見ていただいたのですが 大々的にリフォームする方向で...
無事です
今日は1日荒れた天気でした 朝は風が強いなぁ位の印象でしたが お昼頃から雨風が吹き荒れていました 呑気に昼寝をしてた間に スタジオの屋根がベロンと なってしまっていました 換気扇から水が入って来たり 雨漏りもありましたが 元気で無事です 「大丈夫ですか？」と...
お知らせ
今日は イオンモール草津の JEUGIAカルチャーさまで 「美尻+コアトレ」と 「チベット体操」でした その後 10月からクラスを担当させていただく 新しくオープンする施設さまへ 書類をいただきに行ってきました 新しいってすごくワクワク またお伝えします 明日4日は...
腕と肩
クラスの中で 「腕を横に上げて」の後に よくお伝えするのが 「肩は下げて」 腕を横に上げるのと 肩を上げるのとは 働く筋肉が違います でも 腕を上げる時に セットで肩が上がってしまう方が とっても多いです そしてこれが肩凝りに つながっています 主にですが...
スプリットスクワット
今日の カフェスタvivianaさまでの チベット体操のクラスは 下肢筋力の強化がテーマでした 中でも頑張ったのが スプリットスクワット 私は筋トレの中では スクワットが好きです さらに 足を前後に開く事で 通常のスクワットより 多くの筋群が使える...
3年目
梵我一如のホームページを作った時に 毎日ブログを書こう‼︎と決め 今日で丸2年 明日から3年目に突入です スラスラ書ける日も 筆が進まず苦しみながら 書いた日もありました 私のブログは基本的に 独り言です でもその中で時々 体の事や心の事をお伝えし続けたいと...
チベット体操 体験会
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまで チベット体操の体験会が あります 日程は 9月21日(金)・10月5日(金) 両日とも10:30〜12:00です 体験会は通常クラスと 同時開催です 10年位継続されている方も いらっしゃるクラスですので...
もっと体が好きになるワークショップ③
8月も残り2日 ヤモリが続々と孵化していて 小さな子がチョロチョロと 歩き回っています 梵我一如では 9月9日(日)に 「もっと体が好きになる」という ワークショップを開催します 筋肉や関節を 動かしたり触ったりして感じる ワイワイ楽しめる ワークショップにしたいと...
チベット体操 ヨガニードラ
今週末9月1日は 生駒市のカフェスタvivianaさまで クラスを担当させていただきます 16:45〜18:00 チベット体操 18:15〜19:15 ヨガニードラ チベット体操では 太もも強化のエクササイズを 頑張ります 太ももを強化する事で...
