チベット体操 カフェスタviviana
毎月、第1土曜日恒例の カフェスタviviana さまでの チベット体操 次回は8月5日(土) 16:45〜18:00 です 今回は 5つのエクササイズのフォームを 再確認します なので 初めての方にも とってもおすすめです 継続するうちに ちょっと癖がついたり...
箱館山 ゆり園
今日お昼は たっぷり時間がありました なので 箱館山のゆり園に行って来ました 冬のスキーの引率では 何度か行きましたが 雪の無い時期は初めて ゴンドラを降りると 目の前にばぁんと満開のゆり こんなにゆり好きやったかな〜と 不思議になる位、写真を撮りました ポツっと来たり...
棚田
今日は山登りの予定でした でも、朝起きると凄い雨 ちょっと様子をみてましたが 雷も鳴り出して 予定を変更しました 午前中は庭の草刈り 夕方は ずっと気になってた 畑の棚田へ 私のハンターカブでは 排気量の割に車体が重くて 上がれない.... 緑の深さに心が洗われる...
町家でチベット体操vol.2
満員御礼で 無事に終える事ができました 本日はたっぷり2時間 チベット体操は 体と心のエクササイズ シンプルな5つのエクササイズと 呼吸法と瞑想で構成されています もっともっと効果を高めるために 簡単な筋トレと色々な瞑想も 行いました 参加していただいた皆さま...
いよいよ明日
3連休のスケジュール 北へ向かう161はだいぶ 渋滞していたそうです 連休の真ん中の明日は 朝yoga+瞑想 町家でチベット体操vol.2 この2クラスをさせていただきます 朝yoga +瞑想 6:30〜7:45 場所:studio梵我一如 参加費:¥1620...
セルフフットセラピー カフェスタviviana
7月に引き続き 8月5日(土) 18:30〜19:30 セルフフットセラピーのクラスを 担当させていただきます カフェスタvivianaさまは 凄くくつろげるスペースです 今日もモーニングを いただいてきました このフットセラピー ポイントは セルフ です...
連休のクラス スケジュール
そろそろ梅雨があけそうで ワクワクします 実家のポストで カエルが瞑想してはりました 3連休の studio梵我一如 クラススケジュール です 15日(土) ヨガ 10:30〜11:30 チベット体操 13:30〜15:00 ヨガ 16:00〜17:00 16日(日)...
マインドフル
全5回の ビジネスパーソンのための マインドフルネス講座 素敵な方々と たくさん学ばせていただきました 9階なのに庭がある 素敵な会場でした 瞑想は1人でしても心地良いけど 誰かとするともっと良い 時間もすごく早く過ぎる気がします 瞑想を継続して行うと 何か起こった時の...
紀元前より
先日の講習で印象に残った事 健康維持のためには 運動をしなければならない ヒポクラテスの言葉 弥生時代には、もう健康と運動の 関係に辿りつかれていたようです 食べ物を、育て収穫していた時代 真の意味では 今よりずっと豊かだったと思います 中学2年生で歴史を学び始めたころ...
深まる想い
資格の更新のために 必修の講座に参加しました いつもは1人で参加するけど 今日はお友達と一緒に参加出来ました 気になるトコロが何かと一緒で 楽しかったです 講座を聴きながら うっかり忘れていた知識を 再確認し、もっとぐっと 深められました 世界中の人が...
