母の誕生日
今日は母の誕生日 おめでとうのメッセージに 「楽しい事いっぱい見つける」と 返信がありました 好奇心旺盛の母 私が母と似ているなぁと 1番感じる所 私がこれだけ好きな事をして 自由に生きていられるのは 両親が元気でいてくれているから ちょこちょこ教えてる筋トレ...
感謝を込めて
心配していた雨も降らず 無事にベーシックチベット体操③を 終了できました 参加してくださった皆さまには 感謝の気持ちでいっぱいです 今日は、通常のクラスでは なかなかできないタイプの 瞑想にいくつか挑戦し 太ももの筋肉の強化の エクササイズを頑張りました...
初収穫
ちょっと早かった感は 否めませんが 今日、初めて梵我一如farmの 野菜を収穫しました ピーマン 柔らかいのに ちゃんとピーマンの苦味があって ニヤけました スーパーフードと言われる物は たくさんありますが 自分で育てた旬の野菜が 私にとっとは1番の エネルギー源です...
国際YOGA DAY+夏至
2015年に国際ヨガデーが提案された時に、モディさんがお話された事の抜粋です。 "ヨガは身体と精神、思考と行動、抑制と実践の統合を実現させ、また、人と自然の調和、健康と福祉へのホーリスティックなアプローチを実現する。 ヨガは単なるエクササイズではなく、自身の中に統合された感...
到着が楽しみ
最近はずっとiPhone のカメラで 写真を撮っていました でも 高島市に移住してから 山や鳥、植物など もうちょっとキレイに撮りたいと 思う事が多くなって 遂に買ってしまいました スーパーセール中の楽天で購入 出荷まで3週間の予定と 記載されていたのに 土曜日に注目して...
ベーシック チベット体操③
無事に国際YOGA DAYイベントを 終える事ができました 参加してくださった皆さま ありがとうございました 感謝と幸せに満ちた時間を 過ごせましたॐ 来週25日(日)は ベーシックチベット体操③ studio梵我一如のopen 記念で 特別に企画した全3回のクラス...
セルフフットセラピー
studio梵我一如のクラスで 最近お問い合わせが増えているのが セルフフットセラピー クラスのゴールとしては 「軽い足・楽に動く体・穏やかな心 を手に入れる」です リラックス効果のある アロマオイルを用いながら ご自分の足をご自分でケアします ...
国際YOGA DAY
いよいよ、今週末は 国際YOGA DAYイベント 17日(土)11:00〜13:00 108回の太陽礼拝からスタートです シンプルな動作を繰り返す事で 一瞬一瞬変化している 体と心に向き合う 感謝 と利他の心で溢れる 時間になれば嬉しいです ...
セットがおすすめ
私が必ずお伝えするように していること エクササイズを頑張ることは とても素晴らしいこと でも 頑張るエクササイズだけでは ダメなんです 同じ位メンテナンスが必要です 昨日もヨガのクラスの後に タイ古式マッサージを セットで受けてくださいました 順番はどちらでも良いです...
水分補給を
水分補給はできてますか？ 私もうっかりすると 屋外にいても水分補給を 忘れている事があります 野良仕事をしていると 1時間位のつもりでも 3時間以上経っている事があります 実は今日も.... 今後は水筒を持って 庭に出るようにします‼︎ 先日、高齢者の方対象の運動講座で...
