favorite food
イオンモール草津のジュージヤさまで チベット体操でした 内転筋群の強化と 深い呼吸のために 頸まわりをゆるめました クラスの後はランチ お肉が苦手なので 外食は困る事が多いでが 少し前に 素敵なメニューに出会ったのです スターバックスコーヒーの...
健康診断
健康診断に行ってきました 昨年の4月から行こう行こうと思いやっと今日.... 近くのクリニックのですが 体調不良の方が多く 凄く混んでいました 元気な体と心に感謝です 心電図を撮ってもらったのですが いつも聞かれる事 「何か激しいスポーツやってますか?」...
チベット体操 new class
現在カフェスタviviana様で担当させていただいている 火曜日の夜のクラスは今月末でクローズになります そして2月からは 第1土 土曜日16:45~18:00で チベット体操をさせていただきます このクラスは会員様以外も 一回2,000円でご参加いただけます...
SKI
スキー合宿の引率で滋賀県の箱館山へ 昨晩、積もってくれたので 昨日までは茶色だったゲレンデも 今日は真っ白 雪の力は偉大で すっごく寒いのに 子供たちはみんな楽しそうでした もちろん私もとても楽しみました この経験が今回参加してくれた 子供たちの糧になると良いなぁ...
チベット体操 21回
枚方のチベット体操のクラス 昨日が今年最後のクラスの日でした なので、普段はあまりしないのですが 思い切って21回に挑戦しました 回数を増やす事が目標では無しい たくさんできるから効果が大きい訳でもないです でも 今回はちょっと思うところがあって やってみることに決めました...
深秋の晴れの日
今日の午前中は メルパルク京都でチベット体操のクラス お天気が良くって 七条京阪から京都駅までの道のりが 心地よかった このクラスは通常は月3回 ですが 12月の祝日の振り替えで今月は4回 今回は「内転筋群を強化して まっすぐな足にする」がテーマ 大きい筋肉をたくさん使い...
叡智
最近、妙に納得すると同時に あ~驕っていたなぁと気付く事がありました 友達とお話していた中で そんな話では無かったのに スルっと 頭に浮かんできた想い 3年前から、会社に属す事をやめ フリーランスのインストラクタートして お仕事を始めました...
メンテナンス
チベット体操(tibetan exersice)のクラス 今日は満月 残念ながら雨が降っていて姿は見えないけど.... エネルギーを取り込みたい チベット体操のクラスでは 満月の日には、筋力強化のエクササイズを 控えめにして セルフメンテナンスをたっぷりします...
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
「第3回 梵我一如マルシェ」 ルーシーダットン
来る11月12日開催の 第3回 梵我一如マルシェ 不器用な私は何も出品出来ませんが チベット体操(tibetan exercise)と ルーシーダットンのクラスを させていただく予定です ~スケジュール~ 11:00~11:45 ルーシーダットン 15:00~15:45...