意識すると縮む
前回はインド旅のため お休みをいただいたので JEUGIAカルチャーさまでの 「美尻+コアトレ」のクラスは 約1ヶ月振りでした クラスの中で 意識で体の動きが変わる事を 実感しました それがコレです 生徒さまが お休みの間も何か運動したくて...
4/21 チベット体操
4月と5月は イレギュラーの日程での開催の カフェスタvivianaさまでの 「チベット体操」 4月は21日に開催させて いただきます 時間は通常通り 16:45〜18:00です 今回のテーマは 「体幹の安定」 体幹を安定させる事は 四肢を快適に動かす事に つながります...
インド旅 15
インド最終日の今日は Mika先生のスタジオに ドロップインさせて貰いました Mika先生のクラスでは 余分な物が無くって 体と心にするっと入ってくる 研ぎ澄まされた シンプルさが大好きです そして すごく忙しいのに 私のグルガオン滞在が すごく快適になるように...
インド旅 14
今回の旅の大きな目的の ワークショップ 「解剖学とワークアウト実践」 無事に終える事が出来ました マニュアルの作成から させていただいた 7時間のワークショップ 熱心に聞いてくださり 質問も沢山してくださり あっと言う間の7時間 皆さまの 安全に効果的に...
インド旅⑦
夕食後に ヒンドゥーの神様を讃える歌を みんなで歌う バジャンがありました 先生やスタッフさんが 楽器を演奏してくれます 4年前に ティチャートレーニングを 受けた時から バジャンが大好きです 本当は早く寝たくって 参加しないつもりでしたが スタッフさんに誘われて...
インド旅①
インド旅 今日からスタートです 久々に伊丹空港から 飛行機に乗りました 成田で乗り換えて デリーまで行きます 初めての成田空港 ANAは飛行機の中でも wi-fiが繋がっていてびっくり デリーへは 23:50に到着します インドは日本より 3:30遅いので...
新しい家族
実家に新しい家族が 増えました 友達のハムスターが たくさん子供を産んだので うちの実家に来てもらえる事に なりました もうとにかく可愛くって ニヤニヤしっぱなしでした 直近で飼っていたのが ジャンガリアンやったので 久々のゴールデンは 大きく感じました ...
より心地良く
yogaベルトを 新しく導入しました 「プロップス」と言われる補助具 現代は用途に合わせて 使いやすく工夫されていますが 昔は木や石など 自然にあるものを 使っていたそうです プロップスを使う事で、より心地良く 体を動かす事ができます 体が心地良く動くと...
比叡山でチベット体操③
1ヶ月後に 迫って来ました 「比叡山でチベット体操」 山頂まで、みんなで歩いて登りたい そう思われている方は 8:30に 比叡山坂本駅にお越しください 余裕を持った時間設定に しています ですが、安全第一・自己責任で お願いします 他にも色々ルートがあります...
「湖国と文化」に掲載されました
1月の末に Wellness studio 梵我一如へ チベット体操の取材に 来ていただきました その時の記事が 「湖国と文化」163号に 掲載されています 滋賀県では チベット体操のクラスが あまり無いので 沢山のの方に知っていただき 指導者になりたいと...
