レジリエンス
雨降りの中、車の運転中に ふと浮かんできた言葉 「レジリエンス」 レジリエンスは元々は 物理学の用語で「復元力」 ストレスに耐え 元に戻ろうとする力ですが 精神的回復力や耐久力と訳される 心理学用語です 近頃はタフネスではなく レジリエンスが注目されています...
Ｓ字の働き
人間の脊柱は S字を描いています 頸椎は前に 胸椎は後ろに 腰椎も前に湾曲があります 人間が二足歩行できるのは このS字カーブがあるおかげです 歩いたり、走ったりの衝撃を 筋肉に伝わりにくくする クッションの働きをしています アジア人と比べて ヨーロッパやアフリカの人は...
初マクワ
夏野菜を植えました 本当は種から育てたいけど ちょっと手が回らなくって 今年も苗を買いました 今年初めて植えたのが 黄マクワ 去年はツル系が大苦戦したので 1苗だけにしました 果物をほとんど食べない私が 好んで食べる数少ない果物 元気に育ってくれますように ...
108回の太陽礼拝①
6月21日は 国際ヨーガの日 なぜ、この日かというと 1番昼の時間が長い夏至の日で 夏至を世界各国が 特別な日としているからです 梵我一如では 国際ヨーガの日を祝って 6月24日(日)に 108回の太陽礼拝をします 太陽礼拝の後は 休憩を挟んで お茶を楽しみながらの...
感じない時の流れ
インドでティチャートレーニングを 受けた時の関西チームメンバーが 4年ぶりに勢ぞろいしました カフェでお茶してから 北インド料理を食べました インド感が溢れる 素敵なお店でした 4年前に南インドで 1ヶ月一緒に過ごした濃密な時間 久々に合ったけど みんな変わって無くって...
備中鍬とイチゴ
今日は朝から曇天 普段は晴れのお天気が好きやけど 今日は曇天を望んでいました なぜなら 夏野菜を植えるために 開墾をしたかったから 石だらけの庭を 鍬1本で耕していくのは 本当に大変で遅々として進まず でも 炊飯器で炊いたお米と 薪で炊いたお米の味が違うように...
5/12 トラタカ瞑想
生駒市の カフェスタvivianaさまでの 「チベット体操」は 今月もイレギュラー開催で 5/12(土) 16:45〜18:00です 6月からは 通常通り第１土曜日に戻ります さて今回は 最後の瞑想の時間に トラタカ瞑想をします トラタカは サンスクリット語で...
山歩き
お声かけいただいて 専門家の方の調査に 同行させていただく形で 水辺を中心に 山歩きをしてきました 鹿が皮を剥いだ木を見たり 砂防ダムの詳しい説明を伺ったり 山や植物のお話を たくさん伺いました 午後からは また別の専門家の方と 森を歩きました クマの爪跡を見たり...
5/19 ユリノキまつり
昨日の 「比叡山でチベット体操」に ご参加くださった方が 今朝、クラスに来てくださり お話してくださった事 山でエネルギーを貰ったので 今、凄くクリアです 自然の中で たっぷりと呼吸をし 体を動かす事は 本当に気持ちが良くって 奥の方で、ぐちゃぐちゃっと なっているものが...
比叡山でチベット体操⑤
最高のお天気に恵まれて 比叡山でチベット体操を 無事終える事ができました 昨日の夕方に 京都では大雨が降ったそうで 山頂付近の地面が思ったより 湿っていたので お尻がしっとりしちゃいました でもそれも自然の醍醐味 陽光や渡る風 そして虫の騒めき 色んな物を感じ...
