筋肉の話 ヒラメ?マグロ?
解剖学的な事も少しずつ 書きたいなと思って 始めたこのブログ 今回は筋肉のお話 筋肉は ・心筋 ・平滑筋 ・骨格筋 この3種類あります 心筋は心臓の筋肉 平滑筋は血管や内臓の壁の筋肉 この2つは 自分の意思で動かせない 不随意筋 骨格筋は...
クラスのご案内
wellness studio梵我一如は 今日からスタート うっすらと白く積もった雪が ギュッと硬くしまっていて 朝日でキラキラしていて とてもきれいでした 土台を安定させる事 コアの強化 深く丁寧な呼吸 この3つが1月のクラスの 大きなテーマです 寒い季節は...
脱・運動不足
Wellness studio梵我一如は 4日 8:00よりスタートです お休みの間 たくさんの方のブログなどを 色々読ませていただきました お出かけされていたり のんびりされていたり 美味しいものを食べられていたり 楽しい時間が溢れていました でも...
1/6 チベット体操 カフェスタviviana
今朝の高島市は 大雨でしたが 大阪は良いお天気でした 配偶者の実家で のんびりと過ごしています お稲荷さんにも お詣りしてきました 今年最初の出張クラスは 生駒市の カフェスタVivianaさまでの 「チベット体操」です 1月6日(土) 16:45〜18:00...
抱負
明けまして おめでとうございます 本年もよろしく お願いいたします 梵我一如は これからも たくさんの笑顔が集まる 空間でありたいです この世の全ての物に感謝し 皆さまの 体と心をより健康にできるよう 学びを深め続け 分かりやすくアウトプットし...
この世の全ての物に感謝をします
激動の1年だった 2017年も もうすぐお終い 一緒に笑ってくれた皆さま 支え励ましてくれた皆さま 煽て調子に乗せてくれた皆さま 私に関わってくださった皆さま 家族になってくれた金魚たち 本当にお世話になりました ありがとうございます 私は本当に...
108回の太陽礼拝⑥
108回の太陽礼拝 無事に終了しました お天気に恵まれた 暖かい1日 暖房を一切使わない状態で 半袖で ポカポカになりました 色々写真を撮ろうと 目論んでいましたが うっかりしていて 気がついたら ローケーキの写真しか 無かった 頑張った体に ちょうど良い甘さが...
108回の太陽礼拝⑤
いよいよ明日に なりました 108回の太陽礼拝 傘マークが並ぶ天気予報ですが 唯一、太陽マークの日 雪でも雨でも晴れてても する事は一緒 でも晴れてると やっぱり嬉しい 108回を数えるのには ジャパという 108個玉がついた数珠を 使います 1回1回 1呼吸1呼吸を...
108回の太陽礼拝⑤
いよいよ明日に なりました 108回の太陽礼拝 傘マークが並ぶ天気予報ですが 唯一、太陽マークの日 雪でも雨でも晴れてても する事は一緒 でも晴れてると やっぱり嬉しい 108回を数えるのには ジャパという 108個玉がついた数珠を 使います 1回1回 1呼吸1呼吸を...
足跡と瞑想
午前中の親子yogaクラスに 来てくれる3才の女の子 戦士のポーズがお気に入りで 太陽礼拝を一緒に頑張りました 今朝は10センチほど 雪が積もっていたので 小さい長靴でいっぱい足跡を 付けて楽しんでくれました 雪を踏みしめる気持ち良さ 格別です 瞑想を習慣にしてから...