1月のスケジュール
昨晩は 大学時代からの 友達と久々に 梅田でご飯を食べました 私達は食べる量が多い そして のべつ喋る たこ焼きをつつきながら 焼酎を飲む至福の時間でした 気がつけば会話は健康の事 成熟したなぁ 1月のスケジュール を アップしました 2018年 短くなると言われていた...
チベット体操 メルパルク京都
メルパルク京都の よみうりカルチャーさまで 「チベット体操」でした こちらは90分あるので 皆さまの気になる事 リクエストに 出来るだけ寄り添いながら 進めています 本日が 本年最後のクラス なので 恒例の21回に挑戦しました ですが ベテランさまが多いクラスなので...
内転筋群の強化
今日も京都で介護予防の 「まるごとトレーニング教室」でした 私の担当は運動のパート 今日は 「内転筋群」の強化を意識した 運動をしました 今日も京都で介護予防の 「まるごとトレーニング教室」でした 私の担当は運動のパート 今日は 「内転筋群」の強化を意識した...
スペシャルな瞑想会
午前中は 宇治市で介護予防運動の講座でした 生徒さまが 「雪で来られへんのちゃうかと 思ってました」と 声をかけてくださいました 気にかけていただける事が とても嬉しいです 今朝の時点では まだこんな感じでした 午後からは 雨になったり雪になったり...
成果はやっぱり嬉しい
今日はよく冷えた1日でした こちらは朝8時頃から昼頃までと 夕方に少し雪が降りました 雪が降ると寒さが気にならず わくわくしちゃいます 庭の金魚も 氷の下で元気です 今日は 「介護予防カレッジ」でした 10月から始まったこの講座 今回は中間の 体力テストをしました ...
1/6 チベット体操 カフェスタviviana
毎月1回 第1土曜日開催の チベット体操のクラス 新年1回目は 1/6 (土)16:45〜18:00です 会場は生駒市の カフェスタviviana さま 1階はカフェ2階がスタジオに なっています クラスの前にお茶したり クラス後にテイクアウトしたり...
ロマンとソロバン
インプットの波が来てます そんな訳で今日は 「ロマンとソロバン」という ワークショップに参加してきました やりたい事や夢のロマン 収入を得て生活するためのソロバン どちらもバランス良く手に入れる 理想を現実にする そんなワークショップでした ...
愛用してる物
事務的な事を片付けるべく 1日家で過ごしました 朝から太陽が全然顔を出さず 寒い1日 エアコンをずっと使っていると 凄く乾燥してしまうので 石油ストーブを愛用しています 炎が見えるので 視覚的にも暖かく感じられるので お気に入りです 明日はストーブの上で...
夜の景色と歩く瞑想
高島市に移住して すっかり車生活になってしまいました 有酸素運動が足りてない自覚が 凄くあって 暇を見つけては歩くように しています 最近は18時になると凄く暗くて 街灯が少ない場所は 本当に足元が見えない そして その感じが凄くお気に入りです ...
リセットにタイ古式マッサージ
12月に入り ぐんと寒くなりました 年の瀬で忙しいく お疲れの方が多いのか タイ古式マッサージの お問い合わせが増えています 2年前の今日は タイの山間部チェンマイで タイ古式マッサージを学んでいました 魅力的な先生やスタッフさん 素敵な仲間と過ごした 充実した日々でした...
