呼吸と肺
肺へ空気を取り込んだり 吐き出したりする呼吸 肺がいっぱい動きますが 実は肺は自分の力では 動けません 横隔膜が下に下がると 肋骨が上に持ち上がり 肺が縦にに大きくなって 肺に空気が入ってきます
息を吐く時は反対に 横隔膜が押し上げられ 肋骨が下がり 空気が押し出されます 寝ている時でも 肺の中には1分間に 8リットルほどの空気が 流れ込んでいます 呼吸により上下する横隔膜と 腹横筋は相反関係にあります 腹横筋はお腹をグルっと 覆っている筋肉 なので 呼吸はコアトレでも あるのです 呼吸にはまだまだ 不思議なシステムがあります それについてはまた今度
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