アオサギ@鴨川
今日は鴨川を臨むKWAW CAFEでランチ 2年ぶりに会う元同僚と一緒だったので 話題が尽きず..... ふと目を上げると目の前の川床に アオサギが1羽 窓ガラスを隔てているものの 手を伸ばせば届きそうな所にいて 大興奮‼‼ しかもず~っといてる‼ 暫くすると謎が解けました...
10センチ
散髪しました 10センチ 基本的に髪はくくります なので、髪を切った事を 気付かれる事があんまりない でも髪を洗うのが凄い 楽になりました スタイリストさんとは 結構長い付き合い 伝えたいニュアンスをすぐに分かってくれるから 心地が良い...
さようなら申年 सूर्य नमस्कार@studio梵我一如
非常に突然のご案内になりますが、開催いたします さようなら申年 太陽礼拝@studio梵我一如 12月30日(金) 11:00~13:00 参加費:¥1,000-(チャイ付き) 煩悩の数と言われる108回の太陽礼拝 よりクリアな心身で新年を迎えるために...
板藍のど飴
昨日の草津でのチベット体操 午後からのクラスの生徒さまは 健康への意識が高い方が多く 色々お勉強させていただいています 誕生日の時にいただいた天然成分由来のエアフレッシュナーが とても良かったので リクエストして作っていただきました アルコールをエタノールでは無く...
エクササイズとメンテナンス
今日は草津でチベット体操 いつも快適快速に走れる道が 朝からまさかの事故渋滞 どんよりしたけど それ以外はスムーズでした 草津では2クラス担当させていただいています 初めのクラスでは 「骨盤が広がって....」といお悩み 開閉力のある骨盤がbestだというお話と...
yoga→スイミング
今朝はvivo大日さんで代行をさせていただきました 普段は夕方と夜のクラスを 担当させていただいてるのですが 今日は珍しく午前のクラス なので、今日は初対面の方も多く楽しかったです 年末恒例の「108回の太陽礼拝」の話が 盛り上がりました 常温とホット 1クラスづつ...
夜yoga
四條畷市立市民総合体育館で夜yoga コチラの体育館 実は10月~12月末まで改修工事中 その影響で空調が使用できません 先月の中旬頃からぐっと冷えてきたので クラスの序盤から 強度の高いアーサナ・ダイナミックなアーサナに 取り組んでいます 私は空調が苦手なので...
床と平行
今朝はぐんと冷えました 寒くなると肩コリが....という方 鎖骨は床と平行ですか? 鎖骨は肩の方へカーブを描いて上がって行きますが 胸骨に近い部分は 床と平行が理想です 寒くて首をすくめていると 鎖骨がV字になります そうすると、呼吸が浅くなりイライラ、ソワソワしやすくなり...
出会いと別れ
移住に向けて 先週は色々なセミナーに参加してきました 素敵な出会いがたくさんあり わくわくしました でも 今日は別れが.... 約1年半お世話になったヨガスタジオ Beauty Boneさんでのクラスが 今日で終わりました たくさん笑った楽しいクラス 思い出すと もう...
考えすぎず やってみる
今日は 午前中はメルパルク京都さんで 午後からはサンケイリビング枚方さんで 「チベット体操」のクラスでした 今年最後のクラスで 普段のエクササイズの成果を確認するために とあるチャレンジをしてみる事を提案しました 皆様少し不安そうでしたが 強行します...