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![チベット体操の目指すもの](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_229c840d7fc446d882aa4369b61d00d1~mv2.jpg/v1/fill/w_257,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_229c840d7fc446d882aa4369b61d00d1~mv2.jpg)
チベット体操の目指すもの
今日は第1土曜日恒例の カフェスタvivianaさまでの チベット体操でした 皆さまとても良いペースで 続けてくださっていて 嬉しい限りです チベット体操の目指すもの それは2つの花と3つの果実です この絵に描かれいるのは チベット医学を志す人がはじめに学ぶ 「医学の樹」...
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![チベット体操とセロトニン③](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_2a8cc36ac9864d7ea4401315cac3eadb~mv2.jpg/v1/fill/w_270,h_187,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_2a8cc36ac9864d7ea4401315cac3eadb~mv2.jpg)
チベット体操とセロトニン③
リズムのある運動をすると増加が期待できるセロトニン でも ただぼーっとして運動するのではダメなんです 集中して運動するのが大切 ではどうやって集中するのかというと それは呼吸です 呼吸と心の関係は、これだけ進んだ医学、科学でも まだまだ解明されていない事がいっぱいあります...
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![チベット体操と首](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_8fa807f596ed4de2bcf75881864acd92~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_8fa807f596ed4de2bcf75881864acd92~mv2.jpg)
チベット体操と首
明日は京都 明後日は生駒で チベット体操のクラスがあります アンチエイジング効果で有名チベット体操 このチベット体操には 頸(喉)を刺激するポーズが多いです 普段 あんまり意識しないかもしれませんが 空気を取り込むのも 食物を取り込むのも 脳に血液を届けるのも 頸です...
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![毎日の効果](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_efc93bfc1e7d4749b27861f444cd8079~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_efc93bfc1e7d4749b27861f444cd8079~mv2.jpg)
毎日の効果
お仕事させていただいている スイミングスクールで 春休み短期水泳教室が開催中です 普段から子供たちは、流石の吸収力で どんどん上達していくのですが 特にこの短期教室は 5日間連続 毎日練習があると 覚えた感覚を忘れないうちに反復できるので 上達がとても早いです...
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![チベット体操とセロトニン②](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_b0754b0d85404bdabeae3c8b4e689c1f~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_b0754b0d85404bdabeae3c8b4e689c1f~mv2.jpg)
チベット体操とセロトニン②
脳科学と禅について書かれている 本を読んでいます 気づきがいっぱいあって 復習をしたり、調べ物をしたりにつながり なかなか読破できません じっくり読み込んで、しっかり消化し クラスの中でお伝えしていきます この本の中で何度も触れられているのが 「セロトニン」...
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![はじめてのチベット体操](https://static.wixstatic.com/media/8c337e_bb51744653ca4f3ea1cb6b065699caed~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/8c337e_bb51744653ca4f3ea1cb6b065699caed~mv2.jpg)
はじめてのチベット体操
とてもシンプルで続けやすいのに なかなか体験する機会のないチベット体操 そんなチベット体操を よりたくさんの方に体験していただきたくて 3回連続の特別クラスを開催します 勿論、1回のみのご参加も大歓迎です 第1回 4月30日(日)11:00~13:00 第2回...