はじめてのチベット体操
とてもシンプルで続けやすいのに なかなか体験する機会のないチベット体操 そんなチベット体操を よりたくさんの方に体験していただきたくて ３回連続の特別クラスを開催します 勿論、１回のみのご参加も大歓迎です 第１回 ４月３０日（日）11:00～13:00 第２回...
チベット体操 at 比叡山
昨年に引き続き今年もさせていただきます 「チベット体操at比叡山」 4月23日（日）11:30～12:30 大比叡山頂付近 延暦寺・山頂駐車場からすぐで 参加費：８００円 ※現在、私の担当させていただいているクラスの受講者さまとそのご家族（中学生以上）は ５００円です...
チベット体操とセロトニン
第１土曜はカフェスタvivianaさまで チベット体操の日 16:45～18:00の75分間 ゆっくり体と心に向き合えます ４月１日は ５つのエクササイズにフォーカスします 動きをチェックし チベット体操の質を向上させるための エクササイズも取り入れます...
反省会
2月の末に ほんの少しだけ お手伝いさせていただいた 「2017風と土の交藝」 今日、反省会があったので 参加させていただきました お仕事の都合で1時間ほど遅れたので 到着した時の会場の熱気に 皆様の熱い思いを感じました。...
初収穫
なぜか庭ににょきにょに生えている土筆 私はちょっと苦手ですが 父が好きなので 収穫して佃煮に 収穫 妹 はかまの除去 父 調理 母 私は 「庭に土筆めっちゃ生えてるねん」と 言っただけです 一言で 佃煮ができる環境 私は今日も幸せです この世の全ての物に感謝をしますॐ...
竹
妹と甥っ子と安曇川の河川敷で開催された エコツアーに行って来ました 護岸の目的で植えられた竹 特産品の扇子の骨に使われていたそうですが 外国から安い素材が入るようになり 勝利量が減少し、竹林が荒れる そのため竹林の保護を目的として 始まったイベントだそうです...
足が大事
今日はセラピストデイでした スポーツクラブでスペースをお借りしているので後ろはこんな感じ 前回も来てくださった方が 教えてくださった感想 「正直もっと肩周りほぐして欲しかったなぁ〜って思いながら帰ったんです。でも、次の日朝起きたら肩がめっちゃ軽かったんです‼︎」...
「今」が一番早い
チベット体操のクラスの体験に来られた方が ちらっとおっしゃった事 少し気になったので.... 「今まで何も運動してこなかったから もう遅いと思うけど」 そんな事は絶対ないです 定期的にずっと運動習慣が継続していれば 勿論それは素晴らしい事 でも１時間でも30分でも...
祝合格
昨年末から 密かに勉強して 心理カウンセラーに続き 上級心理カウンセラーの資格も 取得できました 健康とは 心身ともに健やかである事 瞑想と心理学 共通点が多くて 勉強が面白かったです 少しずつ、カウンセラーとして 活動を初めて行く予定です が まず、家を片付けへんと‼︎...
お知らせ
明日はvivo大日様で４クラス‼ 担当させていただきます 11:30～12:20 YOGA こちらのクラスは代行です 呼吸を感じながらダイナミックに動きます 呼吸法もしたいなぁと思っています ここからはレギュラークラス 19:00～19:50 脂肪燃焼yoga...
