ジャガイモ
インドへ行く1週間前に 植えたジャガイモ 帰国したら成長してるやろなぁと 思っていたけど 芽が出て無くって 帰国して更に1週間 もう諦めてたけど 昨日遂に 芽が出ました‼︎ まだ植え付けた分の 1/5ほどしか出て無いけど それで充分 明日からの雨が上手く...
お尻は体幹
体の中で 最大の大きさを誇る お尻の筋肉 お尻は体幹 体の軸を作っています お尻の筋肉は表層から 大臀筋→中臀筋→小臀筋と 重なっています 今回は真ん中の 中臀筋 について 中臀筋は まっすぐ立った時に 骨盤を安定させたり 歩いている時に上げた足の...
マイマットで
wellness studio梵我一如は 4月でオープン1周年 ここまでやって来れた事は 応援してくれる皆さまのおかげ 本当にありがとうございます 私はとっても幸せです そこで新たに 「マイマットスタンプカード」を 導入します 今まで通り スタジオのマットを...
川上祭
昨日、お仕事させていただいている スイミングスクールに来てる子達が 「明日、祭やで」と 教えてくれました とてもしっかりした 6年生の女の子が 場所を説明してくれて 「昼からでも大丈夫やで」と言うので 昼からフラっと言って来ました 車を停めていると 警備員さんから...
意識すると縮む
前回はインド旅のため お休みをいただいたので JEUGIAカルチャーさまでの 「美尻+コアトレ」のクラスは 約1ヶ月振りでした クラスの中で 意識で体の動きが変わる事を 実感しました それがコレです 生徒さまが お休みの間も何か運動したくて...
新しい家族
実家に新しい家族が 増えました 友達のハムスターが たくさん子供を産んだので うちの実家に来てもらえる事に なりました もうとにかく可愛くって ニヤニヤしっぱなしでした 直近で飼っていたのが ジャンガリアンやったので 久々のゴールデンは 大きく感じました ...
より心地良く
yogaベルトを 新しく導入しました 「プロップス」と言われる補助具 現代は用途に合わせて 使いやすく工夫されていますが 昔は木や石など 自然にあるものを 使っていたそうです プロップスを使う事で、より心地良く 体を動かす事ができます 体が心地良く動くと...
比叡山でチベット体操③
1ヶ月後に 迫って来ました 「比叡山でチベット体操」 山頂まで、みんなで歩いて登りたい そう思われている方は 8:30に 比叡山坂本駅にお越しください 余裕を持った時間設定に しています ですが、安全第一・自己責任で お願いします 他にも色々ルートがあります...
「湖国と文化」に掲載されました
1月の末に Wellness studio 梵我一如へ チベット体操の取材に 来ていただきました その時の記事が 「湖国と文化」163号に 掲載されています 滋賀県では チベット体操のクラスが あまり無いので 沢山のの方に知っていただき 指導者になりたいと...
4/21 チベット体操
カフェスタvivianaさまでの チベット体操 通常は 第1土曜日に開催ですが 4月と5月は イレギュラーです 4月は21日(土) 5月は12日(土) お時間はどちらも 16:45〜18:00で変更ありません 4月のチベット体操は 浄化の呼吸法をします はじめは少し...
