森林セラピー→宴会
昨日の事 午前中は ビラデスト今津で開催された 森林セラピーに参加しました 頂上を目指さない山も 最近のお気に入りです せっかちな私に のんびりの良さを 教えてくれます 自然も人間と一緒で 変化し続ける でも、いつも美しい 次回は10月21日の開催予定だそうです...
「曼荼羅ぬり絵」マインドフルネス
健康でいるために 筋トレをしたり ウォーキングをしたり 体のコンディショニングへの 意識はどんどん 高まって来ていると思います 健康とは 心身ともに健やかでいる事 心のエクササイズは できていますか？ マインドフルネス(瞑想)は 心のエクササイズ ポジティブでいれる事だけが...
上から見る
今日は家の事でやっておきたい事が 山積みでしたが 朝起きたら良い天気過ぎて ウズ渦しちゃい フラっと山へ行ってきました 朝早く出てもよかったけど 山頂でサンドイッチって 閃いて ゆっくり出発にしました 玉子サンドがいいなと思い フライパンを温め始めてから...
新しい入口
wellness studio梵我一如の入口を 新しくしました 鍵が掛からず 少し不安のある入口でしたが 鍵のある扉に替えました さらに、網戸も付けました 昨日の夜のクラスには バッタとカマキリも参加してました こういうファニーな事が 少なくなる予感 面イチだった入口に...
終わって行く
昨晩は 台風18号の影響で 雨と風が凄かったです 色々と心配もしましたが 家にも、畑にも被害は ありませんでした インゲンときゅうりの 支柱が倒れましたが.... 今日の収穫 きゅうりはいつもこの形 下の方が育たない 「終わったかなぁ」から 奇跡の復活でした...
きらりセミナー
ご縁が合って 長浜市 「西浅井まちづくりセンター」さまで開催されるセミナーで 講師を務めさせていただくことになりました この「きらりセミナー」 少し違ったもの、良い物を体験していただくというコンセプトの講座で 仕事や家事に毎日忙しく頑張っている女性がメインターゲットです...
健康一番
半年間、お世話になった 高齢者の方向けの健康講座が 今日で最終回でした 色んなお話を伺い 楽しく過ごした半年でした 栄養の事口腔ケアの事 私も一緒に学ばせていただきました 健康運動指導士として ヨーガインストラクターとして セラピストとして ブレずに大切にしている想い...
背中を動かす チベット体操
10月7日(土) 16:45〜18:30 カフェスタvivianaさまでの 月1回のチベット体操 今回は背中を動かします 背中には 大きな筋肉が複数あって 神経との関わりも大きいです 血流が滞りやすい背中を しっかり動かす事で 体が温まり、肩こりの予防改善にも...
サンライズ ビーチyoga
9/16(土)・17(日)・18(祝)の 6:30〜7:45のクラスは ビーチで開催を予定しています 天気予報では ちょっとお天気どうかなぁと いう感じ... 今回の開催場所は「源氏浜」 風車村の近くです 気温やお天気で変更も あると思いますが 呼吸から初めて...
new moon マインドフルネスyoga
20日(水)は新月です 新しい事を始めるのに ぴったりの日 梵我一如では スタジオの入り口のドアが 新しい物に変わる予定です 20日(水)は 6:30〜7:45 19:00〜20:45 この2つのクラスで 新月の瞑想をします 瞑想＝無 のイメージが強く...
