栃餅
「高島の森へ行こう」という 勉強会に参加させていただきました 今回のテーマはこちら 「朽木雲洞谷のお母さんに、栃ノ木の話を聞きに行こう！」 森の動物・植物のエネルギーや 森の抱えてる問題に近頃とても 興味があり、とても興味を 惹かれました ...
高い空の下
今日は朝から 琵琶湖沿いのサイクリングロードを ポタリング このルートは凄い ゆっく〜り片道1時間 信号が全く無い でも ノスタルジックな建物や 文化を感じる街並みに ついつい止まってしまうけど 私は橋が好きです 橋から右を見たら琵琶湖 左を見たら山 ず〜っと見てられる...
2018
来年の手帳を早速 手に入れました 2年間ほど 手帳難民でしたが 今年使った手帳が気に入ったので 来年も使う事にしました ジブン手帳 私は縦軸で時間が見れて 時間ごとの欄が大きいのが 使いやすくって その点この手帳はバッチリです 時間軸に、日の出・日の入りも...
美尻+コアトレ
今日は イオンモール草津の中にある JEUGIAカルチャーさんで 美尻+コアトレの体験会をさせて いただきました 今日は初めに 関節の仕組みや骨格の 確認をしました 関節の特徴理解すると 関節はもっと動かしやすくなります そして、自分の体が ますます愛おしくなります ...
コアトレ チベット体操
今日のチベット体操は お腹まわりを強化しました 正しいアライメントを意識して 生活していれば 自然と使えている お腹まわりの筋肉 首を前に突き出してパソコンで 作業するなど 何気無くしている 動作の繰り返しで 少しづつズレが出て来ます そのズレを習慣化しないように...
コア×チベット体操
9月２日（土）は カフェスタvivianaさまでのクラスの日 16:45～18:00のチベット体操のクラスでは コアの強化のエクササイズをします どんなスポーツにおいても パフォーマンスを高めるためには 体幹・呼吸が重要である事は 周知されてきているように感じます...
階段
登り降りしにくく ご不便をおかけしていました 駐車場からstudio梵我一如の 入口までの斜面 即席ですが 階段ができました 父と配偶者が 作ってくれました 感謝です ジャングル化していた庭も だいぶスッキリしました 日が沈むとぐっと涼しくなって 体を動かしやすくなりました...
森林セラピー
マキノ高原で開催された 森林セラピーに参加しました 調子が滝まで 木の香を感じたり コケをみたり のんびりと進みました 最近雨が多かったので せせらぎが大きく聞こえ 滝の水かさも多く 見応えのある瀑布でした 凄く涼しくって 水も冷たくって最高でした 顔を洗ってスッキリ...
9月2日 カフェスタviviana
残暑が厳しいですが あと１週間で８月が終わります 今日はstudio梵我一如まで高速を使って チベット体操のクラスに来てくださいました とても色んな事にチャレンジされている方で たくさんお話を聞かせていただきました 来週末 ９月２日（土）は...
スケジュールについて
今日は暑かったですね でも、日暮れが早くなって 季節が進んでいるのを 実感しまづ studio梵我一如の 9月スケジュール について お知らせです 6:30〜7:45で開催している マインドフルネスyoga ゆっくり大きく、体を動かした後に...
