８月のスペシャルプログラムDAY
来週は東京から 従兄弟ファミリー4×2 そして叔母と叔父の 10名が我が家に泊まりに来ます お盆感が凄いです studio梵我一如は 11日(金)〜14日(月)まで お盆休みをいただきます そして15日は スペシャルプログラムです 6:30〜7:45 「マインドフルネス...
菱形筋
ある市町村の高齢者の方が対象の 健康増進事業に携わらせていただいています ３０名の高齢者の方と半年間、週に１回 健康に関することを学んだり みんなで楽しく運動をする教室です 今日の教室で取り入れたエクササイズで 好評だったのが 菱形筋のエクササイズ 私がここ２～３年かなり...
頑張りすぎていませんか
熱い日が続いています でもそんな事はお構いなく 忙しい日々を過ごされてる方も多いと思います 頑張りすぎていませんか？ また、夏バテで 食欲が落ちてたり 睡眠不足になっていたり.... そんな時には 体と心を整えてみてください 休ませるのも大切ですが...
６ヶ月
高島市に移住してきて ６ヶ月たちました あんなに大雪やったのがウソみたいに ここしばらくは日中は凄く熱いですが 夜になるとだいぶ涼しくなるし しっかり暗くなる そんな所がお気に入りです 庭に雉が来たりサルがいたり 楽しいです なんといっても ぼちぼちしかOPENしていない...
マインドフル
全5回の ビジネスパーソンのための マインドフルネス講座 素敵な方々と たくさん学ばせていただきました 9階なのに庭がある 素敵な会場でした 瞑想は1人でしても心地良いけど 誰かとするともっと良い 時間もすごく早く過ぎる気がします 瞑想を継続して行うと 何か起こった時の...
町屋でチベット体操vol.2
後10日程に迫って来ました 町屋でチベット体操vol.2 7月16日(日) 17:00〜19:00 参加費2000円 嬉しい事に 残席2と僅かになっております 会場の奥村家住宅さまは こんな素敵なお庭があります 今回は体のメンテナンスの プログラムも取り入れる予定です...
濃密な日
今日は ワークショップ に参加して マインドフルネスを学んできました 確り学びたいと思っていたので 大満足でした 継続が大切という言葉 沁みました たくさんの素敵なご縁に 感謝です エネルギーが満タンに なりました 自分のためにしていることが 回りの人も幸せにする...
町家でチベット体操
先日、ちらっとご案内させていただきました 町家でチベット体操 詳細をご案内できるようになりました‼︎ https://www.facebook.com/events/803966743112684??ti=ia こんな素敵な空間で...
