体幹エクササイズとフットセラピー
まだまだ先と思っていましたが もう次の土曜日です 長浜市の 西浅井まちづくりセンターさまで 開催される「きらりセミナー」にて 講座を担当させていただきます 盛りだくさんの内容で 「体幹エクササイズとフットセラピー」です お申し込みいただけるのか とても不安でしたが...
暖
しばらく暑い位の日が続きましたが 今日はぐんと気温が下がって 晩秋のような一日でした 太陽がなかなか出てくれず 日中はずっと、どんよりの空 でも、綺麗な夕焼けが見れました 梵我一如での 朝と夜のクラスは だいぶ ひんやり としてきました ...
10/29 アウトドア マインドフルネス ヨーガ
赤坂山の麓の方をゆっくり歩き 調子が滝を目指します 途中の気持ち良い場所で 瞑想をしたり、ヨーガをしたり 今の自分に向き合う時間にします 9:30にさらさ前に集合 解散は12:00を予定しています 参加費は500円 午後からの「曼荼羅ぬり絵マインドフルネス」に参加される方は...
親子yoga
今日はママとパパと3才の女の子 3人で親子yogaでした ママと一緒に 10回ほど来てくれている☺︎ちゃん いつもはママの周りを走り回る事が 1番楽しそうでしたが 今日はママとパパと一緒に アーサナを頑張りました 中でも、戦士のポーズが お気に入りのようです...
育ってくれますように
今日は後回しにしてた事を 頑張る日にしました 梵我一如のフライヤーを 作り直すためのデーターを 仕上げたり 少し衣替えもしました 夕方からは野良仕事 思い描いていた畑には まだまだ辿りつけないけど ぼちぼちやっていきます 今日の日中はすごく暑かったけど...
10/21 きらりセミナー
「体幹エクササイズとフットセラピー」という 盛りだくさんな内容の講座を 西浅井まちづくりセンターさまで開催される きらりセミナーという単発の講座でさせていただきます 日時 10/21(土)10:00~11:30 場所 西浅井まちづくりセンター 参加費 ¥700 この講座では...
大切な貯筋
今日は京都駅の近くでチベット体操のクラスでした コチラのクラスは私が引き継がせていただいて もう3年目 長く継続されている方が多いクラスで 10年以上続けてます!という方も数名おられます 「全然変われへん。来てるだけ。」とれますが 現状維持は大きな成果...
足の働き
足とみっちり向き合うクラス 「セルフフットセラピー」 足には3つのアーチがあります この3つのアーチが上手く使えないと 着地の衝撃が上手く吸収できず 疲れるやすくなったり 外反母趾や タコ・マメといった 症状が出てきます このタコやマメ なんでも無いようでいて...
10月7日 カフェスタviviana
毎月楽しみにしている カフェスタvivianaさまでのクラス 次回開催日の10月7日の開催まで 後10日に迫ってきました 16:45~18:00 「チベット体操」 気温が下がることで 丸まりやすくなる背中を たっぷり動かします エネルギーポイントといわれるチャクラの...
天気が心配
水曜日から、日曜日まで お休みをいただいて 信州の山へ行きます 楽しみにしている白馬岳 28日を予定しているけど 雨のようです💧 お天気が良ければ 28日に白馬岳 30日に唐松岳と 思っていたけど リスケが必要そうです でも まだ天気予報が変わる事を 期待してたりもします...