チベット体操スペシャルクラス@カフェスタviviana
今日はチベット体操スペシャルクラスでした レギュラーのクラスでは時間の関係上 なかなかお伝え出来ないところまで お話させていただけました 直前までクラスの内容を色々と シュミレーションしていまいしたが 結局 その時のフィーリングで伝えたい事を伝える いつものスタイル...
太らない冬のために
11月より vivo大日スポーツクラブさんで担当させいただいている 水曜日19:00～19:50にクラスが 脂肪燃焼YOGAに変わります 少しづつ汗をかきにくい季節になって来ます なのでたっぷり動いて体を温め余分な脂肪を 燃焼させましょう 背中、お腹、太ももを中心とした...
深部から温める
シトシトの雨が降ったり止んだり 太陽があまり顔を出さず ひんやりとした一日でした 火曜日は 幼稚園児達とプールで大暴れしてからの カフェスタvivianaさんで チベット体操(tibetan exercise)とyoga エネルギーが巡りまくる‼ チベット体操のクラスでは...
健康一番
今朝、仕事に行く途中で 市の福祉関連の施設の前を通ったら どうも、健康と癒しのイベントの開催準備中だったらしく 様々な模擬店で準備の真っただ中でした そして 私の目を引いたのが 健康診断の受診をPRする カンガルーのふわふわ 何故かと言うと カンガルーのおなかのポケットに...
いよいよ来週
チベット体操(tibetan exercise)スペシャルクラスが 来週に迫ってきました ワクワクです 10月29日(土) 16:45～18:30 奈良県生駒市 [カフェスタviviana] 参加費用￥2,000- 通常の60分クラスでは なかなかお伝え出来ないお話も...
チベット体操 メルパルク京都
今日メルパルク京都のよみうりカルチャ―さんで チベット体操のクラスでした このクラスは笑いの絶えない楽しいクラス 今日のエクササイズは ・菱形筋強化 肩こりが軽減され、血行も良くなりぽかぽかします ・バランスポーズをしながらの脳トレ 辛いバランスも手遊びを入れると...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした 第1・第3月曜日がクラスの日 そしてなぜか雨が多い 今日も早朝になかなかの降雨 今日も雨か...と思ていたけど 家を出るころには青空に 雨上がりの空に山波がが映えていました そして 暮れて行く時間帯はなんか寂しくなりますが...
ウォーミングアップにも
朝夕の気温がぐっと下がって 夏の気配が遠のきましたね 肌寒い 私が一番好きな体感です この状態から体を動かして 徐々にあったかくなって行くのを味わうのが 最高 朝起きて 「やりたくない」と感じなければ エクササイズをしています そして...
ワークショップのお知らせ
台風一過で青空が気持ちの良い一日でした。 今月は2つのワークショップで 『チベット体操』を担当させていただきます。 チベット体操と瞑想エクササイズで 自分の心と体に向き合うワークショップ 10/22(土 ) 13:00〜15:00 旧大津公会堂 お申込みはこちらから...
チベット体操@草津
今日は草津でチベット体操のクラスでした。 なぜか草津に行く日は雨が多い.... いつもは頑張る系のエクササイズをするのですが 今日は肩周りを整えました。 ふわ～っとゆるく揺らすだけで 劇的に軽く上がる腕を楽しんでいただきました。 面白い骨「肩甲骨」への 熱い思いがほとばしり...
